如何紧致私处

女性的私处健康也是很重要的，不仅关系到自己的健康也关系到过两性生活的质量，但是有很多女性朋友在生完孩子后如果是顺产的情况下都会出现阴道松弛的情况，这种情况会对阴道健康和两性生活带来很大的影响，有些生完孩子的女性朋友很想知道如何紧致私处？

紧致私处方法一：缩阴提肛

通过做缩阴提肛运动可以使私处变得越来越紧致，缩阴提肛运动并不是很难，要每天晚上睡前和早上醒来之后，平躺在床上然后用力的收缩自己的阴部同时向上提自己的肛门，这样的做法可以提到恢复盆底肌任性和阴道括约肌弹性的作用，经常做不仅可以是阴道变得紧致，还能促进肠道蠕动预防便秘和痔疮等疾病。

紧致私处方法二：缩阴哑铃

其实缩阴哑铃也属于一种阴道紧致运动，只不过是借助器械，通过使用阴道哑铃使阴道长时间用力控制住哑铃不会掉出来，这种方法要比做缩阴提肛的运动见效更快效果也更好，通过器械达到紧致私处的效果，一定要注意选择正规厂家生产的产品，另外还要每天都做好器械消毒的措施。

紧致私处方法三：手术紧致

其实现在通过阴道修复术来得到紧致私处的案例已经有很多，这种手术也非常的安全，手术后阴道括约肌功能会得到恢复，阴道也会变得比之前要紧致很多，做阴道修复术虽然不是很难，但是对手术场所卫生条件要求非常高，所以要慎重选择做手术的医疗机构。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底如何紧致私处？希望所有的女性朋友都能对这些紧致私处的方法有所了解，平时多注意饮食合理，多做一些瑜伽或者健身操之类的运动，也可以预防私处变得松弛，产后越快开始做缩阴运动，私处恢复的就会越好越快。

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