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不穿内衣裤睡觉,好处竟这么多!然而4类人却享不了这个福

2020-09-01 09:12:5539健康网
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核心提示:虽然不穿内衣裤睡觉很爽,好处也不少,但是有些人可不适合这么做。

NA姐写了很多关于睡觉的文章,有个问题憋在心里很久了,一直没敢问,那就是:你们会不会裸睡?就是内衣裤都不穿的那种.......估计很多人都纠结过,那么,裸睡到底对身体好还是不好?

不穿内衣裤睡觉,好还是不好?

?有助于睡眠

人的皮肤,有很多功能,其中之一就是散热,自动调节体温;而人在睡觉期间,体温也会稍微下降到一个比较合适的温度,从而让我们拥有一个比较好的睡眠。

但是这时如果穿着衣服睡觉,皮肤对温度的感知就会稍微变差,同时还会影响机体散热,所以裸睡更有利于睡眠。而且光着睡觉,没有衣物的束缚,人也会更放松,对入睡是有帮助的。

?让皮肤更好

裸睡的时候,裸露的皮肤以及毛孔在相对低温下,局部血流量也会相对增加,皮肤局部代谢速度也会加快。同时,皮脂腺以及汗腺的分泌也可以加快,这样皮质能更快的排泄掉,然后再生,皮肤自然也就会变好。

?让感情升温

这一点很好理解,两个人如果都光着,那种视觉刺激加上触摸带来的敏感,对刺激爱的荷尔蒙-催产素的分泌是非常有帮助的,而这种物质可以让两个人更加愉悦、亲密,让感情升温。

?保护女性私密处

女性私处如果长时间处于潮湿、不透气状态,很容易滋生细菌,所以夜间裸睡可以改善私密处湿度和温度,降低细菌感染的几率

裸睡的好处还有很多,对于改善紧张性疾病、缓解腰痛及生理性月经痛、失眠等都有一定的效果,所以有裸睡想法的朋友可以尝试一下。

不过,有人一定会问了:不穿内衣裤,这样不是很容易让“重点部位”感染细菌吗,不怕得性病吗?

裸睡,会不会对私密处“不友好”容易得病?

正常情况下,正常人健康的皮肤,具有足够强大的屏障防御体系,只要你做好卫生清洁等工作,不会那么轻易就感染皮肤病,不仅如此,采用正确的方法裸睡,反而有利于私处健康。

大家都知道,私密处的汗腺比较丰富,夜间燥热容易形成略微潮湿的局部环境,如果穿的内裤透气性不佳,容易形成细菌滋生的温床,而裸睡可以使私密处干燥,细菌不易生存,反而更加卫生

当然,裸睡也要注意几下几点,才能更好地保护私密处:首先,选择安静且隐秘性高的、空气流通、温度适宜的环境裸睡,这样才可以让更放松,更好的入睡;

其次,裸睡的时候,也要稍微搭一点薄被或毛巾毯在胸部、肚子上,以免受寒着凉;最后,一定要做好卫生清洁工作,勤洗澡、勤换衣服、勤换床单,定期将被套拿去太阳底下暴晒。

另外,虽然不穿内衣裤睡觉很爽,好处也不少,但是有些人可不适合这么做。


这4类人不适合脱光光

1、过敏体质的人:这类人对卫生、环境要求比较高,如果哪里没做到位,灰尘、细菌、螨虫可直接接触皮肤,导致皮肤过敏等皮肤病。

2、少男少女:少男时期,容易“有反应”,而裸睡时,私密处与被褥直接摩擦,可引起微妙的刺激感,时间久了,对生殖qi发育不良,对身心健康也有一定影响。

所以,少男最好不要全裸,最少穿个内裤;而少女,由于月经问题,可能弄脏被褥,以及让细菌更容易侵入,引发阴道炎等妇科炎症,所以最好也不要裸睡。

3、气虚阳虚者:这类人群如果裸睡,容易“外感风邪”,从而引起喷嚏、受寒着凉、腰痛关节痛、头痛等众多症状和疾病。

4、体质弱、抵抗力差以及老年人:这类人裸睡,对其健康不利,反而可能增加患感冒、着凉等病的风险。

合理、正确裸睡,确实可以给人体健康带来一定的好处,但是并不是每个人都适合裸睡,而且裸睡也只是想要健康众多方法中一种选择,并不是唯一选项。

所以大家不要强求,如果合适、享受,那可以选择裸睡,如果反之,那就没必要了。

参考资料:

[1]《裸睡的3大好处,有一个你绝对想不到!》.丁香医生.2019-01-05

[2]《美国《医学日报》:裸睡,减肥又护肤》.生命时报.2014-07-15

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