阿胶怎样吃补血效果最好？

　　女性由于每个月都要来月经，所以身体缺铁缺血的状况要比男性严重很多。如果在日常饮食当中不注重补铁，很可能出现缺铁性贫血，这种情况吃阿胶可以进行调理.但是阿胶的吃法很多，有的女性朋友不是很了解，那么今天就来带大家了解一下，阿胶怎样吃补血效果最好？

　　阿胶怎样吃补血效果最好？

　　现在阿胶分为两种类型，一种是单纯的驴皮和胶，另一种是经过加工制作的阿胶糕，这两种类型的阿胶补血益气的效果都是很不错的，经过加工制作的阿胶，里面多数会掺杂大枣，枸杞子和坚果仁等药品和食材，这种类型的阿胶糕只要正常食用直接吃就可以。

　　而另一种阿胶因为比较硬没有办法直接吃，可以用来泡水或者熬汤，这样的吃法可以让人充分的将阿胶的药效吸收，将阿胶和银耳枸杞大枣一起用来熬汤喝，是补血补气效果最好的方法之一。

　　吃阿胶有哪些注意事项？

　　在吃阿胶的时候，也有一些事情是需要注意的，阿胶具有益气补血的功效，但是同时也具有活血化瘀的功效，经期的女性不能吃阿胶糕，否则会引起血流不止，孕期的女生也不能吃阿胶，因为阿胶活血化瘀，在孕期吃了容易造成流产，而且长期吃阿胶也容易上火，所以按照疗程吃就可以了。

　　吃了阿胶，还有哪些食物能补血？

　　需要补铁补血的女性朋友，除了可以吃阿胶之外，还可以吃其他的食物，动物肝脏也是含铁量很高的，益气补血效果也很不错，每周吃1-2次就会有很好的滋补效果。另外，黑木耳、大枣、茄子这些食物中补血功效都很不错，可以相互搭配食用，饮食上营养搭配均衡合理，也是调理气血不足非常好非常有效的方式。

　　看了上面的介绍，相信大家都明白了，阿胶怎样吃补血效果最好，希望所有的朋友都能对阿胶的作用以及阿胶食用过程中的注意事项有所了解，也希望所有的女性朋友都能通过饮食很好的调理自己的身体健康，气血充足才能有最美的容颜。

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