经期短经量少如何调理 经血量少且经期短怎么好

青春期到来以后，每个女性都会经历月经来潮，这是非常正常的一种生理现象，只要积极做好经期的护理，想必是可以很好地度过这个特殊时期的。但是在经期过程中，也有不少的女性可能会出现经期短经量少这样的问题。那经期短经量少如何调理？经血量少且经期短怎么好？下面我们一起来详细了解一下！

经期短经量少如何调理？

（1）积极做好饮食调理

说到经期短经量少如何调理这个问题，其实导致女性经期短量少这样的原因有很多，其中营养不够导致的气血不足也是非常常见的一个原因。为了更好地改善这样的问题，女性朋友需要从日常饮食调理入手，注意均衡的营养摄入，并且多喝点乌骨鸡汤、归地烧羊肉等等可以帮助益气养血的食物。

（2）注意做好经期保暖工作

经期短经量少如何调理？生活中很多女性朋友为了贪凉，因此即便是经期也有可能会喝冷饮，又或者是穿一些超短衫，但是这样很容易会导致宫腔受寒，从而使经血淤积在体内，最终导致经期短、经量少等问题的出现。建议在经期用毛巾盖一下肚子，多穿一件衣服，不喝冷饮等等，做好经期保暖工作。

（3）做好日常防护工作

女性朋友在日常生活中也要多注意，在平时要多注意休息，保证睡眠质量，这样也会促进女性身体新陈代谢。除此之外还要多注意卫生，尤其是生殖器的清洁，在经期防止出现感染的状况，在平时也要多放松心情，这样经期短经量少的状况也会得到改变。

以上就是关于经期短经量少如何调理的相关内容介绍，其实导致经期短量少的原因有很多，身为女性一定要引起重视，积极应对调节，最终才能够让身体健健康康的。对于女性朋友来说身体健康是非常重要的，希望大家都能够好好做好防护措施。

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