熏蒸泡脚可以预防痛经

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2010-12-07 00:00:0039健康网社区

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　　取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中，药水宜泡至双足踝关节处，泡脚的同时揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20~30分钟。于经前7天开始泡，至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。

　　广东省中医院妇科主任王小云

（实习编辑：邝艳鸣）

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王小云主任医师 广东省中医院妇科

王小云教授，博士生导师、博士后协助导师妇科学科带头人、大妇科主任、妇科教研室主任。全国中医药专家学术经验继承人，先后师从 “国医大师”路志正教授、广东省名中医李丽芸教授。中华中医药学会妇科专业委员会委员，广东省中医药学会第六届理事会理事，广东省中西医结合学会妇产科专业委员会主任委员，国家中药临床试验研究中心伦理委员会主任，国家自然科学基金专科项目评审专家，广东省中华中医药学会科学技术奖评审委员会委员，广东省委医疗保健专家。1966年生于山东诸城，1983年至1993年就读于山东大学数学系，先后获得学士、硕士和博士学位，导师潘承洞。1993年毕业后留校任教。2005年获国家自然科学基金杰出青年基金资助，同年入选清华大学“百名人才计划”，2005年6月受聘为清华大学高等研究中心“杨振宁讲座教授”，现为清华大学“长江学者特聘教授”。

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