一打喷嚏、咳嗽就漏尿？这是一种病！大多数女人有苦难言

阿艳在诊室坐下后，表情好像松了一口气。

她告诉医生，自己最近愁苦得很，不敢大笑咳嗽，不敢靠近别人，稍微动作大点，就会出现漏尿的情况，总感觉自己身上有一种怪味道，渐渐地神经变得十分敏感。

她想不明白，为什么自己年纪不大，只生了两个孩子还是顺产的，怎么就出现这种郁闷的情况。

后来经过医生的诊断加上盆底超声等项目的检查，明确阿艳有膀胱膨出的问题，而且尿道也是开放状态的，子宫还有点脱垂。

还好发现得早，医生马上安排了手术，经过治疗和锻炼，阿艳的病情也慢慢恢复起来。

阿艳的情况并不是特例，其实很多生完孩子的年轻妈妈都会出现这种问题，虽然不会有特殊的危险，但是对健康，对个人都是困扰。

为什么产后女性会出现尿失禁？

漏尿也叫做尿失禁，产妇是最容易出现的。因为怀孕的时候胎儿不断发育，子宫压迫到膀胱，膀胱周边的肌肉神经一直在绷紧的状态，在分娩的时候为了让孩子从产道正常产出，盆底肌周边的神经又进一步拉伸，甚至会从根部扯断，原本人体是有自愈能力的，可是膀胱周边的神经系统受损，这就让自愈变得更加困难。

再加上个人的雌激素分泌不稳定，孕期饮食和生活习惯的改变，让身体变胖，没及时调整体重，都会加剧漏尿。

还有哪些人容易尿失禁？

而不止是产后女性，还有一些人同样会面临漏尿的问题。

第一：某些疾病的患者

尿失禁并不是年轻妈妈们特有的，还有很多人群也容易出现尿失禁，因为大脑神经出现异常也容易出现尿失禁，泌尿系统疾病、尿道发炎都容易引起尿失禁。

第二：过度喝水或长期憋尿

饮食不合理也容易产生尿失禁的情况，特别是孩子喜欢喝糖水或一些含糖的饮料，喝太多就容易排尿不及时而产生尿失禁的问题。

第三：其他人群

另外有些长期久坐的上班族，有尿意了不及时排，一口气把工作做完才去上厕所，这样会因为长期憋尿而出现泌尿系统问题，有时候也会有尿失禁。

有些老人家身体机能在不断下降，虽然没有什么大病，但膀胱肌肉在不断退化，尿失禁也会出现，但不管是哪种原因导致的，一定要重视治疗。

如何预防和治疗尿失禁？

首先，健康的饮食是必要的，平时少喝含咖啡因、酒精的饮品，避免长期刺激膀胱。

其次，保持合理的体重很关键，过度肥胖会给膀胱造成更大的压力，也容易产生其他慢性疾病，比如高血压、脂肪肝等。

另外，刚生完孩子的妈妈一定要及时做产后检查并多做一些盆底肌锻炼，刚生完孩子的半个月内做腹式呼吸最好，身体平躺，鼻子吸气嘴巴吐气，感受腹部肌肉在用力。半个月后做臀桥，上半身贴近地面，膝盖抬起，双脚着地，臀部抬起，感受腹部和臀部在用力。有空就做，每次做5-10分钟。

最后就是病理性的尿失禁人群，这是需要及时检查的，针对性的治疗才是关键，有些泌尿系统疾病的患者可能需要接受手术治疗。比如尿道中断吊带术、人工尿道括约肌、注射填充剂治疗等。

虽然很多原因都有可能导致尿失禁，但只要及时发现，通过合理的治疗和锻炼都可以达到改善的效果。

参考资料：

刘红玉.产后妇女发生漏尿的原因及对策[J].中外女性健康研究，2017

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