正常内膜厚度是多少呢？

众所周知，女性的生育是否顺利，与生殖健康及子宫内膜厚度都有关系，而子宫内膜也是存在月经周期的变化而变化的，很多女性朋友对自己子宫状况不是太了解，其实关于子宫内膜的厚度是基本的生理常识。那么，正常内膜厚度是多少呢？

女性的月经周期是受内分泌来控制的，子宫内膜是受雌孕激素来控制的，在女性的一个月经周期当中，子宫内膜的厚度是不一样的。通过下文我们来介绍一下正常内膜厚度是多少，对此不太清楚的女性朋友可以来学习了解一下。

1子宫的正常内膜厚度是多少？

女性快来月经时，由于雌激素分泌减少，所以子宫内膜也随之脱落，所以月经结束后子宫内膜的厚度是最薄的时期。大概是在0.4-0.6mm左右。随着激素水平的上升，子宫内膜就逐步的增厚，到了排卵期时，子宫内膜的厚度会达到0.8-1.0cm左右，在这个时期同房，子宫内膜会提供最好的受孕厚度。到了快来月经时，子宫内膜的厚度能达到1.02cm或许1.0cm以上，由于激素水平的下降了，如果没有怀孕，之后月经结束，子宫内膜也就又彻底掉落了。

2如何提高子宫内膜厚度：

在我们身边，很多女性因为子宫内膜过薄而未能怀上宝宝，所以如果想成功受孕，需要保证子宫内膜处于正常厚度的范围内，因此在日常生活中，需要适当补充雌性激素，促进内分泌正常。女性朋友可以经常吃一些利于分泌雌性激素的食物。比如黑豆、黄豆及各种豆制品，都可以达到提高雌性激素的目的，每周选择三至五天的早餐用豆浆代替牛奶，平时多吃豆制品，养成早睡早起的好习惯、并且经常运动，提高自身的免疫能力，使内分泌水平正常，月经周期正常了，慢慢的也可以使子宫内膜恢复到正常厚度，最终就会顺利怀上宝宝。

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