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刘亦菲 曼妙曲线的瘦身食谱!

2010-04-11 07:00:0039健康网社区
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核心提示:7日见效食谱瘦身小秘籍柠檬食谱成功瘦身排毒虫草的食用方法—虫草食谱 “其实,在美国生活那几年,我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体型的吧。”

  7日见效食谱瘦身小秘籍柠檬食谱成功瘦身排毒虫草的食用方法—虫草食谱 “其实,在美国生活那几年,我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体型的吧。”

  刘亦菲道出了自己的瘦身秘诀。 下面,就是刘亦菲日常的瘦身食谱。

  NO.1 早餐:一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果(苹果食品)或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 中餐:一碗饭+菜 晚餐:七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果(水果食品)除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖),配合适当运动(运动食品)。

  NO.2(优酪乳瘦身瘦身食疗法) 起床后:两杯水 早餐:蔬菜(蔬菜食品)汁200cc 中餐:优酪乳500克 晚餐:蔬菜汁200cc 就寝前:1-2杯水

  NO.3 早餐:蔬菜汁200cc 午餐:正常餐 晚餐:优酪乳500克

  NO.4 早餐:蔬菜汁200cc 午餐:优酪乳500克 晚餐:适量

  NO.5(苹果餐) 早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) 苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 备注:苹果餐吃一天就够了

(实习编辑:嘉瑶)

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