电脑族不可少的4种营养饮食电脑族必知：电脑前做一做保健操电脑族护眼有妙招 意大利最新一期健康(健康食品)杂志指出，长期在电脑前工作，是否会致癌或对人体有害虽然还没有定论，但是均衡的饮食却有助于防止电脑操作人员罹患这种科技疾病。
意大利营养专家指出，如果电脑族在上班前早餐吃得好，有充足的营养和热量维持旺盛的精力，并多选用保护眼睛的食物，对于防止近视或其他眼部疾病有很大的效用。这些学者指出电脑屏幕不断变纪和上下滚动会的符号会刺激眼睛，引起眼睛(眼睛食品)疲 劳，所以有一定的伤害，另外，由于放置电脑的环境中正负离子失衡，可可能引起使用者自律神经失调产生忧郁症。
他们同时建议电脑族，避免长时间在电脑桌前注视电脑屏幕，应偶尔起身运动(运动食品)僵化的身体和视神经;如若不然，先在饮食上力求均衡，才能抵抗这种科技病。
（实习编辑：邓惠红）
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