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乳酪芝麻酱和面包-孕前食谱

核心提示:奶酪含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素及钙、镁、锌等营养元素,是补钙的最佳选择。乳酪芝麻酱和面包是孕前的一款美味食谱。

  奶酪含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素及钙、镁、锌等营养元素,是补钙的最佳选择。乳酪芝麻酱和面包是孕前的一款美味食谱。

  主料: 奶酪 30克 面包 5克

  调料: 芝麻酱 2克 蜂蜜 5克

  制作工艺:

  1. 将松软白乳酪1大匙和芝麻酱,蜂蜜搅拌均匀。

  2. 盛入碗中,放上1大匙乳酪,附上面包,沾取后食用。

  工艺提示:甜味可由蜂蜜的分量来进行调整,这里是加了葡萄干和核桃的面包,也可以用胚芽面包或葡萄干面包取代。将作法中1盛放在苏打饼干或吐司上,可作为大人的点心或开胃菜。

(实习编辑:邓泳琪)

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