女性上班族的乳房保健

　　据统计，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20%的人会有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状这些病症日趋增多，对女性健康的危害甚大，因而要引起重视。

　　坐姿不当危害乳房

　　斜着靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，会干扰乳腺内部的正常代谢。

　　正确的姿势应该是：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，刺激大脑轻微而规律地兴奋。这对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。

　　活动上肢防乳房"老化"

　　适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动，可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化"。

　　按摩乳房促其健美

　　每天做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，从而减少血液流动的阻力，加快静脉血液的回流。充分的按摩，可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀。

　　乳房的按摩：横向--将右手的手掌置于左侧乳房的外侧和基底部并且紧密相贴，再把左手置于右手之上，由外向内按摩3次。然后按上述方法进行右侧乳房的按摩;纵向--两手掌从乳房的下面托着基底部，垂直向上抬3次，然后按上述方法进行另一侧乳房的按摩。

　　京都薇薇点穴丰胸

　　通过技师专业、精道地对相关穴位的点按，疏通经络，使体内大量营养素雌乙醇、血液中的游离脂肪聚集到乳房组织中，促进胸部第二次发育，达到自然丰挺的效果。对少女乳房发育不良、女性产后乳房外扩下垂都有很好的疗效。

　　这是一种纯绿色专业丰胸技术，不注射、不吃药、不手术，没有任何副作用，也不用承受任何痛苦，一切在自然中完成，对工作、学习不会有影响。

（实习编辑：嘉瑶）

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