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6种睡姿帮你睡出健康好气色

2011-11-26 01:49:00健康之友
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核心提示:正确的睡眠姿势可以有效的提高睡眠质量,也能增进夫妻之间的感情,这里我们将与您分享最健康的睡姿,不仅帮助你快速入睡,还可以在睡梦中悄悄地帮你变得更加健康。

  睡觉时应该避免的问题

  1.面对面

  面对面睡觉时,长时间吸收的其他大部分是对方呼出来的“废气”,会导致气吸入不足。氧气吸人不足易使睡眠中枢的兴奋性受到抑制,出现疲劳,容易睡不深或多梦等。

  2.微醉入睡

  总觉得带着醉意能很快睡着,但事实上,入睡后很难进入深度睡眠,让人更疲累。

  3.戴首饰入睡

  很多人习惯戴着首饰睡觉,但这样容易磨损皮肤,让人感觉不适,也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。

(责任编辑:滕小兰)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

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