打着瘦腿的噱头,兼有蔡依林、大S等美腿明星的力荐,形形色色的瘦腿袜在网络、电视广告上大行其道。广告做得好,瘦腿袜确实赢得了不少不怕袜子紧、只要腿形好的美眉们的青睐。专家指出,“瘦腿袜”不能瘦腿,选袜穿袜误区多。
瘦腿袜会挤压腿部肌肉、脂肪的空间,穿上会有腿部发紧的感觉,并不会燃烧脂肪,所以是瘦不了腿的。脱下瘦腿袜后,肌肉和脂肪恢复原位,腿形不会有大的改变。
林少芒教授介绍,大腿之所以变“细”,也只是因为紧紧的袜子暂时把静脉血挤走,使腿看起来瘦了;袜子一脱,静脉血回流,腿又恢复原形。“市场上热卖的防静脉曲张瘦腿袜多以价格便宜为卖点,实际上和普通袜子一样,不会对人造成危害,也达不到任何效果。”
某些瘦腿袜宣传的防静脉曲张功能确实存在。林少芒教授认为:“瘦腿袜宣传的循序减压的原理与医用防静脉曲张袜是类似的,通过梯度压力递减变化让下肢的静脉血回流,促进血液循环,消肿防肿,有效预防和治疗下肢静脉曲张和深静脉血栓,但并没瘦腿塑腿的功效。”
林少芒教授介绍:“医用的防静脉曲张袜,也称弹力袜或压力袜,此种袜子能有效预防下肢静脉疾病的形成,缓解血管压力,促进静脉血回流,减缓病情发展。”
特别关注:穿压力袜要避“迷魂阵”
要想腿部“看上去很美”,同时有效防止静脉曲张——这一点对久坐的白领来说很重要——可以考虑穿上压力袜。压力袜表面看与普通袜子一样,适合直接搭配裙装或短裤。
林主任还告诉记者:“防静脉曲张袜的弹力要比普通袜子大很多,对技术条件和面料要求都较高,成本因此也较高,目前真正的防静脉曲张袜每对少则几百,多则几千元。
当然,穿压力袜要避免“迷魂阵”。
迷阵一:越紧效果越显著?
专家解析:预防保健无需过紧
防静脉曲张袜的压力有一级、二级、三级之分,还有连裤袜、长筒袜和中筒袜三种款式。功效不同,适合人群也不同。据林少芒主任介绍,预防保健者选择一级压力的中筒弹力袜即可,需治疗者才选择二级、三级压力的长筒弹力袜或连裤弹力袜。
“应根据个人需要与腿部症状来选择,压力太大不利于腿部健康,压力太小起不到效果,不必追求大压力和连裤袜。”林少芒主任建议,最好先由医生测量你的踝关节、膝关节的周径,“量身”选择适合个人情况的压力值、款式等。
迷阵二:要24小时穿才有效?
专家解析:晚上睡觉无需穿
林少芒主任称,起保健功效的防静脉曲张袜无需长期穿,当逛街、运动、走远路或坐长途飞机时穿上即可,能有效促进血液循环、缓解腿部疲劳。而起治疗效果的防静脉曲张袜虽需长期穿,但也不代表一天24小时都要穿着,一般而言一天穿8小时就够了,尤其睡觉时无需穿。
“人平躺时血液更容易流回心脏,浮肿也更容易得到缓解,这也是为什么人刚起床时会感觉大腿变瘦了,无需再穿防静脉曲张袜。”
迷阵三:人人都能穿?
专家解析:血管疾病患者不宜穿
“久坐、久站的人常需保持同一种姿势,容易得下肢静脉曲张,可穿防静脉曲张袜缓解腿痛脚麻症状,预防静脉曲张和深静脉血栓形成。”此外林少芒主任特别指出,孕妇应该穿防静脉曲张袜。据悉,胎儿和增重的身体会压迫盆腔静脉,让孕妇的腿部更容易水肿,甚至导致下肢静脉曲张、血栓等。而穿防静脉曲张袜可帮助孕妇缓解血管压力,促进静脉血回流,减缓病情发展。
防静脉曲张袜具有预防保健作用,“但动脉硬化、脉管炎、糖尿病等疾病患者不可以穿防静脉曲张袜。”林少芒主任提醒,以上疾病表现为动脉闭塞、下肢缺血等症状,穿防静脉曲张袜将导致病情加重。
小贴士:压力袜造成皮肤过敏时要脱下
预防保健型的压力袜一般不厚,冬季穿正是时候,而炎热夏季同样适宜穿。
若穿上治疗型的压力袜出现皮肤瘙痒等过敏症状时,应停止穿,改用其他治疗方式。
医学指导:广州医学院第二附属医院血管外科主任 林少芒教授
(责任编辑:滕小兰)
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