菠萝蜜煲鲫鱼 健脾益气去烦恼

　　菠萝蜜又名树菠萝、大树菠萝，隋唐时从印度传入我国，盛产在我省的雷州半岛和广西的北海、海南等。

　　现时下为菠萝蜜的成熟季节，它果实硕大，为水果中果实最大者，亦香味四溢，分外诱人。它还有很好的药效作用，如《本草纲目》记载：“菠萝蜜性甘香……能止渴解烦，醒脾益气”。当地民间还用米汤泡其树叶治肚痛等疾病，以其种仁煮食或煲汤，比花生还香，还有益。种仁煲鲫鱼汤似牛奶，味如椰香，能健脾益气，生津除烦。

　　材料：菠萝蜜种仁300克、鲫鱼1条、猪瘦肉100克、生姜3片。

　　烹制：各物分别洗净。鲫鱼宰洗净，慢火煎至微黄，溅入少许清水。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火滚沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。为3-4人量。

（责任编辑：滕小兰）

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