吃什么食物能调理月经 能调理月经的食物有哪些

月经的状况是所有女性都很关注的一件事情。相信所有的女性都怕月经早来，怕月经迟来，更怕月经不来。其实日常生活中只要积极做好饮食方面的调理，月经来潮是可以保持在正常状态的。那吃什么食物能调理月经？能调理月经的食物有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

吃什么食物能调理月经？

（1）荠菜

吃什么食物能调理月经？荠菜有凉血止血、利水消肿的作用。吃荠菜能有效的调节女性月经量过多的情况，月经量过多的女性吃荠菜能够起到显著的改善效果。日常生活中如果女性朋友动不动就出现月经量大甚至弄脏裤子的情况，那就需要警惕了，适当吃点荠菜是可以的。但是毕竟荠菜是凉血止血的食物，对于一些月经量少的女性朋友来说，在日常生活中就应该尽量避免了。

（2）莲藕

莲藕具有止血的作用，还能收缩血管，适合经期提前并且有月经量过多的女性食用，尤其是如果体质虚弱导致气血亏虚的女性朋友，日常生活中多吃些莲藕是可以有很不错的补益效果的。而莲藕的烹饪方法有很多，例如清炒、莲藕排骨汤等，大家可以根据自己的口味来烹饪。

（3）茄子

月经量过多并且还有痛经的症状的女性可以多吃茄子。生活中大家经常吃到的茄子还具有清热活血、消肿止痛的作用，经常使用的女性朋友对于改善自己经期量多、和痛经都有很好的功效。

（4）鸡肉

吃什么食物能调理月经？月经量过多很容易导致女性出现贫血的症状。这个时候吃一些鸡肉是对身体很好的。很多女性由于经期出了大量的血，导致身体出现贫血现象而十分虚弱，此时进食鸡肉，对活血脉、强筋骨都有很好的功效。而鸡肉可以选择吃点乌鸡，尤其是乌鸡汤营养很丰富，非常适合滋阴补血。

以上就是关于吃什么食物能调理月经的相关内容介绍，其实不同的女性可能会存在不同的月经异常的问题，例如月经量多、月经量少、月经稀发、痛经等，不同的情况其选择的食物调理是不同的，大家需要根据自己的身体情况来合理选择食物调理，持之以恒地坚持做好自己的身体才会越来越健康。总而言之在这个健康为王的现代社会，每个人都应该好好爱护自己。

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