办公桌搁上这三样东西促健康

　　经常处于紧张工作气氛中的白领不妨给办公桌上添置几样小物品，帮着缓解工作压力，缓解手部、颈部肌肉紧张。比如备个小皮球、电脑架等，可以在保证健康的前提下使工作效率更高。

　　经常处于紧张工作气氛中的白领不妨给办公桌上添置几样小物品，帮着缓解工作压力，缓解手部、颈部肌肉紧张。比如备个小皮球、电脑架等，可以在保证健康的前提下使工作效率更高。

　　小皮球。选择拳头大小的小皮球，气别太足，以放在手里能捏出坑，大概七八分满为最佳。可别小看了这个小皮球，工作压力大需要发泄的时候，它可是好东西。

　　使劲地捏皮球不用担心会损害物品，更不会对自己的身体造成伤害，远比拍桌子、歇斯底里的大喊更有效，更健康。 经常用整个手挤捏小皮球还可以帮助手部做手指舒展动作，比空手做抓拳动作更省力，锻炼的力度一点也不差。

　　工休间隙、午饭后约上三五个同事，大家一起拿小皮球当毽子踢踢，玩玩投掷皮球的游戏，运动量不大，但是却能起到缓解身体疲劳、提提神、助消化的作用，下午的工作劲头会更足。

　　电脑架。越来越多的白领选择利用笔记本电脑工作，很时尚，携带起来也更方便。但是把笔记本电脑放在桌上用上一段时间后就会发现，笔记本电脑的屏幕和台式机不太一样。

　　需要人稍微低下头，把视线向下看才能看清楚，时间久了就会有脖子酸痛的感觉。配上一个笔记本电脑架，或者把笔记本垫高一些、接一个外接键盘，仅把笔记本作为显示器用。这样身体就可以恢复坐直的状态，缓解颈椎、腰部酸痛的现象。

　　小鱼缸。摆在办公桌上的小鱼缸最好选择透明、广口的，在里面养上一两条颜色鲜艳的小鱼。电脑盯久了看看鱼儿游动可以帮助眼球多转动转动，缓解眼睛干涩。

　　广口的小鱼缸还可以随着水分的蒸发给自己的工位附近增加空气湿度，如果再利用这个小鱼缸养上一株水培植物，则可以进一步发挥清新空气的作用。

（实习编辑：何丽丽）

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