丰胸食谱六：木瓜，芝麻

　　材料：木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、沙拉油三汤匙。

　　做法：

　　1.牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时，加少许芡粉抓拌一下；

　　2.木瓜去子切块；

　　3.起油锅，放下牛肉片爆炒，待一变色即刻起锅；

　　4.利用锅里余油炒木瓜，略软即可盛起铺在盘中，再将牛肉片铺在木瓜上，趁热上桌。

　　美人计点评：芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由于芝麻细小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎。

　　丰胸食谱七：蛤蜊汤

　　材料：蛤蜊15个，姜片2个，酒2汤匙，盐，味精；

　　做法：水滚后将蛤蜊，姜片，酒同时放入。

　　美人计点评：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助於胸部脂肪细胞吸收营养。

　　丰胸食谱八：花生炖猪脚

　　材料：花生2汤匙，猪脚4两，酱油2汤匙，糖1茶匙，酒2汤匙

　　做法：花生，猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。

　　美人计点评：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细 胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌

　　丰胸食谱九：芦笋卷

　　材料：芦笋3支，紫菜1张，草虾去皮3支，沙拉酱少许。

　　做法：

　　1.将以上材料烫热；

　　2.放入紫菜中卷起。

　　美人计点评：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

　　丰胸食谱十：盐水虾

　　材料：斑节虾16只，盐，酒，姜片3片，味精少许。

　　做法：

　　1.水滚之后放入虾，加盐，酒及姜；

　　2.虾变色后捞起即可。

　　美人计点评：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

　　美人计推荐：

　　不同年龄段有不同的食谱：

　　20多岁的女人可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。>>> 具体食谱查阅　　

　　30多岁女人应多吃一些蛋白质含量较高的食物，为乳房提供充足的营养，帮助乳房恢复弹力和坚挺，如蛋类、肉类和富含植物油的食品。>>> 具体食谱查阅

　　女人在过了35岁以后，应注意乳房的自我保健，多吃一些富含植物性雌激素、可增强卵巢功能的食物，以保持乳房的健康美丽。 >>> 具体食谱查阅

健康完美乳房的日常保健