6款健脾养胃茶 防治肠胃疾病

　　姜蔗汁帮助吸收

　　作用：防反胃呕吐，加强消化吸收的功能，有健胃止呕的作用。

　　材料：生姜10克、甘蔗20克

　　作法：将甘蔗去皮，切成小段与生姜放入榨汁机，再将蔬果汁放入锅中，稍微煮至温热即可饮用。

　　注意：若长期、持续性呕吐，仍应请医师问诊检查。

　　改善胃痛防胃炎

　　芍药甘草汤止痛

　　作用：止腹痛效果佳，对于痉挛性的胃部抽痛，有良好的缓解效果。

　　材料：芍药15克、甘草10克

　　作法：将所有材料放入锅中，加入500c.c.水煮沸后，续煮3分钟即可，趁热饮用。

　　注意：胃痉挛的原因很多，建议仍需找医师详细问诊与检查，比较安全。

　　高丽菜汁净肠胃

　　作用：高丽菜汁具有净化肠胃黏膜的作用，平常也可多吃高丽菜。

　　材料：高丽菜500克、蜂蜜适量

　　作法：将高丽菜切碎与水300c.c.放入榨汁机中打成汁，放入锅中以小火将菜汁煮沸，可加入适量的蜂蜜调味，趁热饮用。

　　注意：若要生饮，须将菜叶彻底洗净并与开水打汁。

　　医师说

　　按时吃饭保健康

　　肠胃保健最重要的是三餐定时定量，此外吃太多、吃太快都是造成胃食道逆流的主因。而咖啡、茶这类刺激性饮品若肠胃功能不好的人应尽量少接触。

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（责任编辑：滕小兰 实习编辑：温桂娣）

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