补血红颜饮
材料:当归10公克、丹参10公克、麦冬10公克
作法:药材一起放入保温杯中,加入1000c.c.热水冲泡,浸泡约10分钟后饮用。
功效:养肝补血、滋养津液。
注意:月经期间不宜饮用。
清爽茶饮
开心美人茶
适合:自律神经失调、情绪起伏大、烦躁易怒者、经前紧张症候群致脸上易长痘者。
材料:玫瑰花10公克、香附7公克、枸杞子7公克、薄荷3.5公克
作法:薄荷先以药袋包装,将玫瑰花、香附、枸杞子放入保温杯或保温瓶中,加入600c.c.热水,再放入薄荷药袋即可。
注意:容易疲倦、中气不足者不适用。
轻松窈窕茶
适合:吃得较油腻的人。
材料:乌梅10公克、麦芽15公克、山楂7公克、决明子7公克、陈皮10公克
作法:将全部药材放入纱布包绑紧,投入1000c.c.水中煮开后,以小火熬煮约30分钟,放凉后即可食用。
功效:调整肠胃吸收功能,消脂减重;能清除大肠中累积的废弃物,就能改善皮肤状况。
注意:山楂吃太多易有饥饿感,宜酌量食用。
专家说:多摄取维他命C
服用茶饮养身美容之余,平日也可多吃含丰富维他命C的蔬果如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、葡萄、新鲜绿色蔬菜等,加强肌肤嫩白红润。
(责任编辑:滕小兰 实习编辑:温桂娣)
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