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孕早期孕妇没胃口 推荐9款开胃凉拌菜

2011-07-02 00:00:00爱美网
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核心提示:孕早期的妈妈由于妊娠反应大,往往对一桌子的美食都没有胃口,但准妈妈为了肚子里的宝宝还是会强迫自己吃点,小编推荐你10款适宜于孕早期吃的开胃凉拌菜,给你好胃口。

  1、香椿芽拌豆腐

  香椿芽洗净用开水烫一下切成细末;豆腐切丁,用沸水焯熟,碾碎,再加入香椿芽末、盐、香油拌匀即成。

  2、小西红柿豆腐

  豆腐切成块用沸水焯熟取出,捣成泥状。西红柿切成碎块和豆腐一起拌匀,放入盐、香油拌匀即可。

  3、小拌豆腐

  南豆腐切成块;小葱切成段,将豆腐丁和小葱段放在碗内,淋入盐水(将盐放入少许凉开水中化开调匀,加香油拌匀即可,爱吃辣的可以滴点辣椒油进去)。

  4、咸蛋拌豆腐

  豆腐切成小方丁,用沸水焯熟取出。咸鸭蛋捣碎,加香油、蒜泥拌匀即成。

  5、凉拌藕

  莲藕洗净去皮,切成片,在沸水中焯一下。在藕片上放入葱丝、蒜片,加入酱油、盐、拌匀即可。

  6、凉拌土豆丝

  土豆去皮洗净切成丝。在沸水中焯熟,捞出浸入冷水中,凉将土豆丝捞出,加入糖、醋、盐、葱花;锅内放少许油,将花椒放入,小火炸出花椒香味,再将花椒拣出,将油直接倒在土豆丝上拌匀即可。

  7、酸甜藕片

  藕切片,在沸水中焯熟,装盘,将糖、醋、盐、香油洒在藕片上拌匀即可。

  8、椒油西瓜

  西瓜皮洗净,切丁,加盐腌20分钟,拌匀。起油锅,把花椒炸香,去花椒,将炸好的花椒油浇在腌好的西瓜皮上拌匀即可。

  9、凉拌西瓜皮

  凉拌西瓜将西瓜皮洗净。切成方丁装盘,用盐腌20分钟。红柿子椒去蒂、去籽,切成小方块,放盐拌匀。去掉西瓜皮中腌渍出来的水分,和红椒一起,加入糖、醋、香油拌匀即可。

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:温桂娣)

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