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秋季吃姜可化解体内湿气

2011-08-19 02:21:0021CN健康

  中医认为,体内湿气的运化,主要靠脾来进行。白扁豆、山药、薏苡仁等具有健化湿作用的食物都在可选之列。吃也是化解体内湿气的一种好方法。

  制作非常简单。

  将生(带皮)切下5-6,开水冲

  如果觉得生水味道难以下,还可加些红糖调味。

  需要注意的是,肥甘厚味的油腻食物以及西瓜等凉性水果都应少吃;在烹饪生菜、大白菜苦瓜、丝瓜等凉性蔬菜时,最好加入椒。

  此外,运动也能帮助人体化解湿气,比较推荐的最简单的祛湿排毒运动是快步走。

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:李健萍)

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