首页 > 女性 > 女性营养 > 美容食谱 > 正文

花生炖猪皮 教你吃出弹性肌肤

核心提示:女人身体衰老最主要的特征就是皱纹和皮肤,那么如何预防皮肤松弛最重要,推荐几种饮食能保持皮肤弹性光泽,是很多女人的大爱。

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  3.鸡不用剁块,整只放到清水中焯过,去血水,捞起。

  4.姜切片,葱切段。

  5.泡好的绿豆先放到电饭煲内,加半锅清水,煮开后再继续煮5分钟。

  6.鸡整只放入,加料酒、葱姜,继续煮,直至绿豆煮开花了,放少许盐调味即可。。

  【有效成分:鸡肉、鸡皮】

  鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质,对头发,皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它,头发就会变得脆弱,容易分叉,没有光泽。所以,要想获得健康的秀发,每周至少应该吃3次鸡肉。其次,鸡皮也是很好的美容食品,鸡皮中含有大量的硫磺软骨素,属于弹性纤维蛋白,可以有效的减少皱纹,提升松弛的皮肤。

  三、杏仁枸杞炒杂蔬

  用料:

  蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁、浓汤宝、生粉。

  制作步骤:

  1.玉米青豆粒解冻,枸杞用清水泡一下,蕃薯去皮切小粒,杏仁也切小粒。

  2.锅里放油,倒入蕃薯粒略炸捞起沥油。

  3.锅中留少许油,放入玉米青豆蕃薯粒翻炒,少许浓汤宝兑水倒入,放少许盐,将蕃薯粒炒熟。

  4.放入枸杞和杏仁粒略炒。

  5.最后勾薄芡即可。

  【有效成分:杏仁】

  杏仁中含有20%的蛋白质,不含淀粉,磨碎、加压后,榨出的油脂,大约是本身重量的一半,杏仁油为淡黄色,虽然没有香味,但具有软化皮肤的功效。

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:李健萍)

首页上一页12下一页尾页
热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国领先的健康门户网站 Copyright © 2000-2016 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈