剧烈运动可导致女性黄体破裂？女人们别大意，3个原则保护你

25岁的小静和37岁的大胡是一对新婚夫妇，刚结婚半年，但因工作的原因分居上海和广州。

两天前，这对近2个月未见的小夫妻在广州团聚。正所谓“小别胜新婚”，两人都对见面期待满满。

当晚，“哎呀，肚子好疼！”小静忽然喊起来，下腹部疼痛，并且面色苍白，浑身大汗淋漓。老公连忙停止动作，帮助她揉肚子，前往医院。

经腹部CT检查，结果提示小静的盆腔、腹腔有大量积血、积液，脉搏为103次/分，呼吸仅24次/分，血压90/54mmHg，血红蛋白为77g/l, 已达到失血性休克的标准。

在随后的腹腔镜手术中，医生发现小晴腹腔内抽出血约1500ml，接近全身总血量的40%。医生诊断，她的右侧卵巢黄体囊肿发生破裂，最终为她做了黄体囊肿剥除和创面缝合止血手术。

经过治疗，小静逐渐健康，经检查无异常后她可以放心出院了。

黄体破裂——女人房事天敌

黄体，为卵巢排卵后，残留的血和细胞转形成的、富有血管的腺体样结构。女性排卵后卵泡液流出，卵泡壁塌陷，形成许多皱襞，卵泡壁上的卵泡颗粒细胞、卵泡内膜细胞和血管向内侵入，并在促黄体生成素的作用下，迅速转变成富有血管的腺体样结构，因呈黄色而称为黄体。

黄体一般是默默无闻的存在，在排卵后 7~8 天，黄体发育至最高峰，内层布满丰富的毛细血管。当黄体增大到一定程度，且腹腔内的压力增大，就可能会出现黄体破裂。黄体破裂也是妇科常见的急腹症之一，14~30岁的年轻女性容易高发。

黄体破裂，大体有以下三种情况：

1、自动破裂：正常情况下，黄体内有少量出血，但黄体发育时破坏了卵巢的小血管，导致出血太多，就可能增加黄体内的压力，从而发生自发性破裂。

2、外力作用：剧烈跳跃、奔跑等运动；用力咳嗽或解大便时，腹腔内压力突然升高，可促使成熟的黄体发生破裂。

3、性生活引起：性生活时，生殖器官扩张充血，肌肉组织可呈痉挛性收缩，致使黄体内张力升高，如男性动作粗鲁，女方下腹受到强烈冲击，则会导致黄体破裂。

一旦因某种因素造成的黄体破裂，程度轻者可感到下腹一侧的轻微疼痛，随后黄体自行愈合，出血也会被自行吸收，也不会留下什么后遗症。

若黄体破裂严重，不仅会由于其破裂而感受到剧烈的、持续性的腹痛，还会伴有肛门坠胀感，且大量的出血会引发出血性休克，不及时送诊治疗甚至危及生命。因此，当发现女伴出现此类症状，一定要尽早送医。

避免黄体破裂3原则

月经期间女性要注意自我保护，避免进行剧烈的体育运动，如：跑步，攀高、游泳等，可选择散步、局部肌肉锻炼的运动来代替；女性不要逞能，背负过重的重物；

如时常患有咳嗽、习惯性便秘等易导致腹压升高的疾病，需要及时治疗，防患于未然，并且调节膳食，选择高蛋白、高维生素的饮食，忌辛辣刺激的食物，多食新鲜的蔬菜水果，有助于改善便秘；

在女性黄体期（排卵后 7~8 天），男女“办事”一定要注意控制力度，男方动作尽量要温柔、轻柔，以免诱发黄体破裂而出血。

由于黄体破裂可反复发生，因此建议患者至少一个月内，禁止进行性生活；术后女性沐浴，最好选择淋浴，禁止盆浴，以免引起继发感染；如发现腹痛或阴道分泌物增多或有异味，及时去医院检查。

你们够温柔吗？！

参考资料：

[1] 《【女子疯玩一天黄体破裂大出血】黄体破裂是什么？这么恐怖？ 》.惠普生物.2019-05-30

[2] 曹泽毅.中华妇产科学.北京:人民卫生出版社,2008年：54

[3] 黄体支持与孕激素补充共识[J].生殖与避孕. 2015年01期

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