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孕期掉头发严重与怀孕关系大吗?如何避免孕期掉发

2020-12-18 06:00:0039健康网
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核心提示:有些女生发现自己怀孕了之后,莫名其妙就秃了,为什么孕期会掉发?孕期掉头发严重与怀孕关系大吗?

有些女生发现自己怀孕了之后,莫名其妙就秃了,为什么孕期会掉发?孕期掉头发严重与怀孕关系大吗?


孕期掉发,通常是因为一下几种原因:

孕妇精神状态不稳定:孕期精神状态不稳定,发质也会随之改变。所以准妈妈一定要尽量避免精神紧张,保持心情舒畅,同时还要保持良好、充足的睡眠,促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,尽量做到每天睡眠不少于8个小时,养成定时睡眠的好习惯。

饮食不当:做菜不要放太多盐,或者吃太多甜食,因为盐分可导致人体内水的潴留进而影响头发生长,同时滋养细菌,诱发头皮油脂堆积。而过多的糖分在体内可使皮脂增多,诱发头发脂溢性皮炎,继而大量脱发。

孕酮水平过高:有的孕妇头发本来就比较干枯,在怀孕期间,体内孕酮比平时要高,在这种激素的影响下,头发变得更加干枯/易脱落,尤其是到了妊娠中晚期时,会变得更加严重。

想要避免孕期掉发,需要注意一下几点:

梳头不要太频繁,并且不要使劲儿拉拽头发。

使用温和的洗发水洗发,洗发时不要大力揉搓,应该是轻轻的按摩头皮。

合理饮食,多吃水果、蔬菜海产品、豆类、蛋类等,以满足身体和头发对营养的需要,并避免重口味的食物。

保持舒畅、乐观,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。

在医生指导下,产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片。

如果出现了产后脱发,也不要害怕,产后脱发一般在6-9个月后即可恢复。

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