女人生完孩子，多久可以开始床上活动？出现“放屁声”怎么办？

一个半月前，林女士终于结束了怀孕、分娩、坐月子3阶段，现在家里请了保姆，孩子还有公婆帮忙照看，属于两个人的“甜蜜”终于要来了，夫妻两人对产后的第一次都很期待。

但在同房时，林女士总是会发出放屁一样的“卟卟”声，并喷出一股气流。这让夫妻两人都懵了，尤其是林女士，感觉非常尴尬，欲望瞬间消失，丈夫看到她如此，也一声不发，默默穿好了衣服。

其实，不少女性都遇到过这样的现象，尤其是在生完孩子后。那么，这到底是为什么呢？如果你也有这方面的困扰，一起来看看下面的介绍吧！

尴尬！为什么办事时下面会排气？

妇科专家表示，女性在房事过程中出现排气现象，其实是很正常的一种生理反应，因为女性的生殖部位比较特殊，生殖器官和腹部相通，再加上本身属于开放的宽扁通道，所以当腹部受压时，腔道会吸入气体后再排出，出现排气的情况，中医上称为“阴吹”。

尤其是产后女性、中老年女性，这类人群因为年龄、生育等原因，阴道壁和骨盆底肌肉变松弛，所以会更常见。一般来说，这种情况属于生理现象，不需要过分担心。

不过注意，一些病理因素也会导致这种情况，比如妇科炎症患者，因为细菌在内发酵，产生大量气体，使的内部气压大于外界，从而排气。此外，直肠-阴道瘘、会阴三度撕裂伤等也可导致排气。

所以，女性要注意区分，如果经常出现排气并伴随其他异常症状，最好及时去医院请专业的医师判断，看是否需要治疗。

一个小动作，改善“排气”问题

如果属于病理因素引起的“阴吹”，需要及时进行治疗，治好后“阴吹”现象会自然消失。

细菌性炎症，多伴有白带增多、瘙痒、不适感。如果存在直肠-阴道瘘或会阴三度撕裂伤，声响很大，甚至影响大小便，则需要通过整形手术来恢复。

如果属于正常生理现象，不妨试试下面这个动作，相信对你的情况有所帮助。

中山大学孙逸仙纪念医院妇科龙腾飞医生表示，“阴吹”可通过自主锻炼盆底肌肉的收缩力来矫正，这种方法又叫做凯格尔运动。

具体操作方法如下：

1.平躺，双腿自然弯曲，收缩骨盆底肌肉5秒钟。如果无法坚持5秒，可以只收缩2-3秒。

2.放松肌肉10秒钟，让盆底肌肉放松，10秒钟后开始下一次练习。

3.重复练习10次，完成一组凯格尔练习，一天3~4组即可。

4.以一个星期为周期，增加收缩肌肉的时间，达到10秒钟，再以“10秒收缩-10秒休息”的练习，继续坚持下去，每天3-4次。

如果效果不理想或无法感知到盆底肌肉的收缩，可以去专业的医院康复中心，请医师进行指导，做盆底康复治疗。

TIPS：产后“第一次”，要注意什么？

一般产后第4周开始，生产导致的伤口才会逐渐预后，第6周后，子宫才会恢复正常，再加上新妈妈可能需要1~2个月才能适应新变化，所以建议在产后6~8周后再开始性生活。

过早开始不仅可能影响伤口预后，还可能导致子宫发炎。即便是6~8周后，也要注意控制好频率，同时注意避孕，因为排卵期也有可能恢复。

此外，在进行时一定要注意保持卫生。刚分娩后，新妈妈抗病能力比较差，在生殖道依然存在没有完全愈合的创口，容易发生感染，所以双方都要保证清洁，用温水洗干净。

产后女性可能会出现干涩问题，粘膜也比较脆弱，此时丈夫要多体贴妻子，多点耐心，多些爱抚，动作尽量轻柔，以免动作粗鲁，导致产妇伤口裂伤，引起出血。

夫妻房事是否和谐，对两人的感情意义重大，如果出现任何问题，最好及时咨询专业医师解决，以免留下隔阂。

参考资料：

[1]“性”遇尴尬事——排气[J].医食参考，2009：53-53.

[2]陶欣.“阴吹”异响，让性事变尴尬[J].大众医学，2016：50.

[3]阴D“生气”？锻炼盆底肌可消除.广州日报.2016-02--22

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