哺乳期可以吃葛根汤吗 适合哺乳期喝的汤有哪些

产后哺乳宝宝能够让宝宝获得足够的营养，从而健康成长，这是妈妈们最有成就感的事情。但是要注意的是，在哺乳期的时候，妈妈的饮食要格外注意，因为食物会通过乳汁来影响宝宝，对宝宝的成长有一定的影响。那哺乳期可以吃葛根汤吗？适合哺乳期喝的汤有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

哺乳期可以吃葛根汤吗？

对于哺乳期可以吃葛根汤吗这个问题，首先我们来认识一下到底葛根是一种什么样的食材。实际上葛根属于药食同源的一种食材，当中含有丰富的葛根素、大豆黄酮苷等，对人体健康也是有一定的帮助的。但是要注意的是葛根较为寒凉，属于寒凉食物。妈妈吃了葛根，容易肠胃不舒服，并且宝宝喝了妈妈的乳汁后，也会产生不适的症状。由此可见妈妈们在哺乳期并不适合喝葛根汤，以免对宝宝产生不良风险损害。

那适合哺乳期喝的汤有哪些？

（1）猪脚汤

猪脚内含有大量的胶原蛋白和蛋白质，不仅可以帮助产妇下奶，还能起美容养颜的功效，非常适合产后哺乳期喝。在炖猪脚汤的时候，在放入一些枸杞、当归、花生等，就变成了补元气的药膳，对产后恢复元气帮助很大。但是要注意猪脚汤当中含有的油脂也很高，妈妈们还是要注意控制好量的问题。

（2）鸽子汤

产后哺乳期喝鸽子汤就是很适合的，尤其是剖宫产的产妇，鸽子汤更是首选。首先鸽子的营养价值要比鸡肉高很多，都说一只鸽子三只鸡，很有道理。而且鸽子肉有促进刀口愈合的功效，同时还是下奶的良药，因此鸽子汤是产妇一定要喝的。

以上就是关于哺乳期可以吃葛根汤吗的相关内容介绍，很显然哺乳期并不适合喝葛根汤，各位妈妈们在哺乳期的时候进食尤其需要谨慎，以免自己的疏忽大意对怀中的宝宝造成不良风险损害。总而言之无论任何时候，都应该以怀中宝宝的健康为大前提。

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