毫无疑问每次生理期到来的时候,女性朋友都会出现小腹坠胀不适、食欲不振等诸多问题,有的女性甚至还会出现痛经的情况,这让她们非常无奈,也不知道该如何是好。其实月经期痛经是可以通过饮食调节来改善的。那月经吃什么可以缓解疼痛?生理期痛经怎么办才好?下面我们一起来详细了解一下!
月经吃什么可以缓解疼痛?
(1)红糖姜汤
月经吃什么可以缓解疼痛?推荐痛经的女性朋友可以喝点红糖姜汤,这是因为红糖姜汤有活血化瘀的作用,能有效缓解痛经。而红糖姜汤的做法也非常简单,首先就是.把姜洗净切成丝,接下来把锅中放入适量清水,加入红糖、红枣熬煮大约20分钟,再加入姜丝煮几分钟即可饮用了。
(2)韭汁红糖
对于月经吃什么可以缓解疼痛这个问题,推荐经常痛经的女性朋友,可以喝点韭汁红糖,具有具有温经、补气的作用功效,地因为气血亏虚引起的痛经也是非常有帮助的。
而韭汁红糖的制作方法也非常简单,首先就是将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后 兑入韭菜汁内,即可饮用。
(3)榴莲煲鸡
榴莲煲鸡是一道非常特别的食谱,对于爱吃榴莲的朋友来说,榴莲独特的味道可能让变得疯狂,但是不喜欢吃榴莲的朋友可能会对这个味道比较排斥。实际上榴莲煲鸡的营养价值非常高,尤其是榴莲还是热性的,可以起到驱寒活血,改善腹部寒凉的情况,对于女性的痛经有很好的缓解作用。
以上就是关于月经吃什么可以缓解疼痛的相关内容介绍,很显然月经期间可以帮助缓解痛经的食谱有很多,希望每一位有痛经的女性朋友都能够多加小心注意,积极做好防护措施,最终才能够让自己的身体变得越来越好,痛经的问题自然也能够迎刃而解了。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
39药品库为您提供月经不调用药大全:月经不调吃什么药、痛经吃什么药、闭经吃什么药、绝经吃什么药、月经不调性不孕症吃什么药。
擅长领域:应用中西医结合诊治男性不育症、前列腺疾病(前列腺炎、前列腺增生症、前列腺-精囊结核、前列腺结石)、性功能障碍(性欲低下、阳痿、阳强、早泄、射精无力、不射精、逆行射精、射精疼痛)、泌尿生殖系感染、非淋菌性尿道炎、血精症、睾丸炎、附睾炎、泌尿系结石以及男性更年期综合征、男性乳房发育症、遗精、男性性早熟等男科杂病。
擅长领域:1宫腔镜技术系我省首先开展宫腔镜双极电切手术,我院最早开展宫腔镜手术者; 3 子宫肌瘤、子宫内膜异位症 卵巢囊肿 子宫腺肌病 子宫脱垂等...
擅长领域:内科:消化系统、呼吸系统、泌尿生殖系统有关病症;妇科:痛经、月经不调、闭经;儿科:脑瘫、多动症、抽动症、自闭症、慢性咳喘;耳鼻喉科:过敏性鼻炎、耳鸣耳聋、慢性咽喉炎;眼科:各种视力下降;皮肤科:慢性荨麻疹、脱发、痤疮。针灸减肥针灸调理与保健