问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

痛经怎么能缓解

2021-01-20 11:20:1639健康网
栏目关注:
核心提示:每一次痛经发作的时候,都会使女性有一种痛不欲生的感觉,甚至会产生想要做男人的不切实际的想法,由此可见,痛经虽然并不是什么严重的大病,但发作起来同样折磨的人非常的痛苦,当然也不是没有办法缓解痛经的疼痛,只要找对方法,是可以有效缓解的,那么痛经怎么能缓解呢?

当身体出现大毛病的问题,必须要去正规的医院做相关的检查和治疗,如果说出现了一些小问题的时候,可以在家里面,自己先采取一些小方法帮助缓解不适,对于女性常见的痛经,就可以先做这样的处理。每一次痛经发作的时候,都会使女性有一种痛不欲生的感觉,甚至会产生想要做男人的不切实际的想法,由此可见,痛经虽然并不是什么严重的大病,但发作起来同样折磨的人非常的痛苦,当然也不是没有办法缓解痛经的疼痛,只要找对方法,是可以有效缓解的,那么痛经怎么能缓解呢?

痛经怎么能缓解

1、保持好情绪:如果说一个人的情绪和性格都不好,很容易发怒,这样的话很容易造成血瘀型体质。这类人群的痛经大部分都是属于刺痛,情绪在动荡的时候会使疼痛的程度加重,因此在月经期间的时候,一定要注意保持良好的情绪情绪,这一点是非常重要的。

2、服用维生素:通过相关的科学研究可以发现,每天的时候女性如果摄入适量的维生素以及矿物质的话,痛经的发生率会有着很大的下降,因此建议大家可以服用综合维生素及矿物质,并且最好选择含钙且剂量低的,一天内可以服用数次。

3、跟大量运动说拜拜:在月经期间的时候,如果一直坚持做大量的运动,会使痛经的程度加重,所以说在这个特殊的时间段,只要保持适量的运动量就可以。并且要选择缓和的运动项目,只有这样才可以改善自己的心理状态以及情绪。从而有利于缓解痛经。

4、适当补充钙等矿物质:通过对于补钙和没有补钙的女性进行相对比,发现服用钙质的女性,痛经的发生率会少很多。钾、钙以及镁矿物质,对于痛经引起的疼痛症状,可以起到很好的缓解作用。

痛经怎么能缓解呢?虽然说大家对于痛经并不陌生,但是对于痛经的缓解方法却没有太多的了解,有些人在痛经发作的时候,任其发作起来没完,要知道这个过程是非常痛苦的,所以说一定要想办法缓解,在以上有相关内容的介绍,希望能帮到大家。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
疼痛
擅长疼痛专家更多
  • 杨阿民主任医师世纪坛医院

    擅长领域:应用中西医结合诊治男性不育症、前列腺疾病(前列腺炎、前列腺增生症、前列腺-精囊结核、前列腺结石)、性功能障碍(性欲低下、阳痿、阳强、早泄、射精无力、不射精、逆行射精、射精疼痛)、泌尿生殖系感染、非淋菌性尿道炎、血精症、睾丸炎、附睾炎、泌尿系结石以及男性更年期综合征、男性乳房发育症、遗精、男性性早熟等男科杂病。

  • 赵杰主任医师上海交通大学医学院附属第九人民医院

    擅长领域:脊柱外科,颈椎伤病、下腰痛、腰椎滑脱症、脊柱结核、韧带骨化症、脊柱肿瘤、脊柱畸形及各种脊柱疑难疾病

  • 王渝主任医师北京大学深圳医院

    擅长领域:咳嗽、哮喘、咽炎、慢性胃炎、结肠炎、妇女月经不调、痛经、慢性盆腔炎、附件炎、乳腺增生、更年期综合征、ABO溶血、皮肤湿疹、荨麻疹、带状疱疹、痤疮、黄褐斑、老年性高血压、冠心病、头痛、眩晕、失眠、心悸及神经疼痛

举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: