哺乳期可以喝人参汤吗

在哺乳期营养补充特别重要，营养跟不上，母乳质量都会受到影响，因此作为宝妈在哺乳期的饮食结构必须安排妥当，正因如此，很多宝以在哺乳期会大补特补，觉得补得越充足，越能提升母乳质量。那在哺乳期可以喝人参汤吗？

哺乳期可以喝人参汤吗

人参可能大家都有听说过，在人的印象中它就是一种营养具丰富的保养品，它可药食两用，平时利用人参煲汤是有养生功效的，不过在哺乳期是不是适合喝人参汤，真的就要两说了，再好的食材，在不同阶段也不适合不同人群，并非任何时候都可以食用。据有权威的专家介绍，并不建议产妇在哺乳期食用人参汤，在哺乳期女性身体是比较特殊的，饮食搭配不仅只关系到对自己身体的影响力，还要考虑对新生儿的健康是否受干预。

在哺乳期食用人参其实是有退奶作用，也就是说如果是在断奶期间是可以食用它的，包括麦芽糖、苋菜、山楂等，通通不适合在哺乳期食用。在期食材不用多么高贵，也不用多么大补，只要利用日常食材保证营养均衡就能满足需求，比如五谷杂粮，新鲜水果蔬菜、肉类、蛋类等，虽然和人参的价格、营养价值都没办法比，但只要合理搭配，营养同样可满足需求。

在哺乳期如果母乳分泌量比较少，可适当多饮用一些汤类食物，比如鸡汤、鱼头汤、骨头汤、蘑菇汤等，这汤类营养非常高，特别适合一母乳期饮用。若产妇身体特别虚弱，确实需要一些大补食品补充身体，比较适当补充的时间是从产后第三周开始，先从小营养汤类开始，出了月子，到第五周时，可饮用十全大补汤，不过不要加过多营养品，清补即可满足。

关于哺乳期可以喝人参汤吗，为了保证母乳不受影响，最好不要饮用人参汤，若暂时不需要为宝宝提供母乳，产妇本人可食用少量，配合猪排骨汤、鸡脯肉等，一起熬汤食用。人参本身就是补气血的作用，刚刚经历生宝宝后，需要滋阴养血，食用人参能活血化瘀，在适当的时间少量饮用最好，食用量绝对要控制，否则容易引起上火。

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