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1岁宝宝的辅食食谱有哪些 1岁宝宝该如何制作辅食好

2021-01-28 00:00:0039健康网
核心提示:大约从宝宝6个月开始,身为父母就可以陆续地为宝宝逐渐添加辅食了,因为辅食的添加可以帮助宝宝吸收更多的营养,是可以帮助宝宝健康成长的。尤其是当宝宝长大到1岁左右,此时饮食方面也开始慢慢接近大人了,辅食的制作也开始变得多种多样了。

大约从宝宝6个月开始,身为父母就可以陆续地为宝宝逐渐添加辅食了,因为辅食的添加可以帮助宝宝吸收更多的营养,是可以帮助宝宝健康成长的。尤其是当宝宝长大到1岁左右,此时饮食方面也开始慢慢接近大人了,辅食的制作也开始变得多种多样了。那1岁宝宝的辅食食谱有哪些?1岁宝宝该如何制作辅食好?下面我们一起来详细了解一下!

1岁宝宝的辅食食谱有哪些?

(1)虾皮鸡蛋羹

说到1岁宝宝的辅食食谱有哪些这个问题,这道虾皮鸡蛋羹是非常适合的。准备好虾皮和土鸡蛋,将虾皮过筛清洗干净备用,然后鸡蛋液温水打均匀放入炖盅当中,接下来加入虾皮开始隔水大火蒸15分钟左右,蒸好的鸡蛋羹加点香油就可以。

这道虾皮鸡蛋羹不仅口感美味,同时当中含有优质的蛋白质、钙质等,对宝宝的健康成长是非常有帮助的。

(2)胡萝卜排骨山药粥

准备好排骨、胡萝卜和山药这三种材料,将所有的材料准备好以后,排骨焯水放入砂锅当中,然后大火烧开后传小火炖煮至软棉,接下来加入山药、胡萝卜在住闷煮15分钟左右,确保山药和胡萝卜都软烂了,最后加入少许食盐调味即可出锅了。

这道胡萝卜排骨山药粥的营养是非常丰富的,家长们可以在平时多给宝宝烹饪这道食谱。

(3)西兰花泥

1岁宝宝的辅食食谱有哪些?西兰花泥也是非常不错的。宝宝吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力,从而能有效预防感冒和坏血病的发生。一般在宝宝添加了辅食一两个月以后就可以把西兰花压成泥状喂食。

以上就是关于1岁宝宝的辅食食谱有哪些的相关内容介绍,其实1岁宝宝的辅食食谱还有很多,各位家长需要多花心思,多动手烹饪一些营养丰富又有趣的食谱来吸引宝宝,从小培养宝宝不挑食的好习惯,坚持下去宝宝一定能够健康成长的。

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