问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

女性快绝经时,身体会提前发出4大暗号,早发现,还能留住大姨妈

2021-02-22 07:04:0439健康网
核心提示:专家表示,我国女性正常的绝经年龄在45-55岁之间。

张女士今年45岁了,身体一直保持健康状态,到现在还没有更年期的症状,但是她明显感觉到,最近两年,自己的例假时长缩短不少,原本一次是6-7天,后面变成了3-4天,于是便怀疑自己是否要绝经了。

其实,每个女人都会面临绝经这一天的到来,月经的结束似乎也意味着女人真正的“衰老”,然而女性什么时候绝经才是正常的呢?面对更年期,女性又要怎样度过?

女性正常绝经年龄是几岁?

对于女性来讲,随着年龄的增长,身体的各项机能也在不断退化。同样地,正常的卵巢功能也会不断退化,月经量也不断减少,一直到卵巢停止每个月一次的排卵,月经随之停止。医学上把这种现象称为绝经,即月经绝止不行。

对于不同的女性来说,由于生活环境、饮食习惯等因素的影响,绝经期会有所差别。专家表示,我国女性正常的绝经年龄在45-55岁之间

绝经年龄太早或太晚都不好,绝经年龄低于40岁,说明卵巢早衰;绝经年龄高于55岁,可能与体内激素异常有关

有的人认为绝经是衰老的表现,因此觉得绝经期越晚代表身体年龄越小。实际上并非如此,如果55岁以后还没有绝经,说明体内激素水平长期偏高

一方面,容易使乳腺细胞持续性增殖,诱发乳腺增生、乳腺癌;另一方面,会不断对子宫产生刺激,引起各种子宫炎症,甚至子宫内膜癌

因此,超过55岁还没有绝经的女性,应提高警惕,建议定期到医院进行B超检查,有必要还可以进行盆腔CT扫描,及早排除风险。

女人绝经前的4大症状

绝经期也是女性一生中必须要经历的一段时期,需要认真对待。因为随着绝经期的到来,女性体内的雌激素水平会出现明显的下降,导致激素水平经常异常波动,造成一些需要依靠激素维持正常功能的组织和器官出现衰退,引起身体的各种异常变化,比如阴道干涩、情绪波动大、失眠多梦、盗汗、面部皱纹增加、食欲不振等。

因此,差不多到了绝经年龄时,女性就要密切关注身体变化,如果出现下列症状,说明绝经期来临了。

1.稀发月经

月经周期延长,具体表现为月经经常延迟,有时甚至几个月才来一次月经。同时,月经量也越来越少。随着时间的推移,月经停止。

此外,月经周期紊乱,有时经期延长,有时经期缩短;有时经血量大,有时经血量少。有的女性甚至会出现阴道持续性出血的情况,造成贫血、气短、心慌。也有部分女性,过去月经周期和经期一直正常,突然出现绝经的情况。

2.睡眠出现问题

由于雌激素水平不断下降,血液中的钙水平也随之下降,导致阵热潮红、烦躁不安,容易影响睡眠质量,导致失眠。

此外,有的女性血压波动比较明显,造成情绪不稳定,容易心烦意乱,出现入睡困难、睡眠过浅、失眠多梦等症状。

3.尿失禁

绝经期前后,随着雌激素水平的下降,尿道周围韧带和盆底周围支托组织也会变得松弛,导致支撑力下降,无法维持正常的尿道位置和膀胱张力,当出现咳嗽、便秘等情况时,就会导致腹压增加,由于尿道括约肌关闭不全,尿液就会失控漏出。

4.其他

除了以上三个典型的症状,绝经期来临前后还会出现阴道干涩、阴道疼痛、性交疼痛、乳房胀痛、记忆力减退、下肢浮肿、皮肤黯淡无光等症状。

部分女性还会出现心血管及脂代谢障碍,引发冠心病、糖尿病等疾病。

女性如何度过更年期?

绝经期前后,不同女性的症状差异是非常大的。有的女性一点不适反应也没有,有的女性则非常痛苦难熬。如果不科学调理,可能会影响身体健康,甚至缩短寿命。那么,女性如何安全度过这一特殊时期呢?

1.药物

南京大学医学院附属鼓楼医院药学部药师张桂凡表示,如果雌激素异常缺乏,严重影响身体健康,可以在医生的指导下进行性激素治疗(HT),缓解围绝经期综合症,帮助改善身体衰老情况。也可以根据实际情况,合理服用中药,缓解身体不适。

2.心理援助

学会自我调节,放松心情,多聊天、多倾诉,培养几个兴趣爱好,积极社交,多参加娱乐活动。如果自我调节效果不大,可以寻求心理援助,到精神卫生中心就诊。

3.其他

均衡饮食,多摄入富含膳食纤维的食物、豆制品、富含钙的食物、富含维生素D的食物等;适量运动,每周运动至少3次,每次至少30分钟;戒烟戒酒、不熬夜、少生气……

养成良好的生活习惯,可以保护骨骼丢失,增加关节营养,降低骨质疏松和老年痴呆的风险。

延伸阅读:女人绝经后,还可以过性生活吗?

人人都有七情六欲,女性绝经后也不意味着性生活到了终点。虽然有的女性会出现阴道干涩、阴道疼痛、性交疼痛等症状,但是可以通过调理,达到换缓解的目的。

此外,也可以科学使用润滑油,让阴道更加顺滑,促进性生活的顺利进行。对于伴侣来说,应给予女性充分的理解和关爱,多沟通、多交流,减轻女性的心理负担。

每个女性一生中都要经历这样的特殊时期,只要用平常心看待,科学调理,就能轻轻松松度过。

参考资料:

[1]《更年期女人Hold住好心情:多运动 保持开朗 补钙 》.羊城晚报.2013-01-30

[2]《辟谣丨更年期女性必须补充性激素?》.光明网.2020-05-12

[3]《“更年期”全攻略:女性越早知道越好》.央视网.2019-02-21

未经作者允许授权,禁止转载

特别策划
39热文一周热点