如何保养私处紧致

现在人们对于私处的关注度越来越高了，并且私处出现异常情况的几率也有所提高，因此在平时生活中大家对于自身的私处，一定要注意做好相关的保养措施，才可以让私处更加的紧致一些，同时也有利于私处的健康，那么如何保养私处紧致呢？

如何保养私处紧致

1、如厕缩阴运动：每一次入厕小便的时候，阴部注意收缩，阻止尿液的排出，大概两分钟左右的时间之后，再一次排尿并且收缩，坚持时间的长短会随着大家锻炼时间的长短而有所不同，如果可以坚持进行两个月的练习，就会有着很好的效果。

2、练习仰卧按摩：女人仰卧好，屈腿并且把双膝分开，足底相对，使用手部从膝盖往大腿的根部进行适当的按摩，一直到腿部根后面从下往上进行适当的按摩，按摩的时候注意吸气，当手返回到膝盖的时候注意呼气，这样反复做五次，按摩的时候要注意放松，一定要注意体验动作所产生的全身性的舒适感。

3、练习展腿的运动：女性在运动躯干和大腿的时候，腹压会作用于阴道部位，从而产生快感，同时使阴道口部位有开张，对于局部的气血通畅是非常有利的，女性坐姿，双手后撑，左腿屈立，右腿屈膝并进行外展，在垫子上面平放好，之后提臀，左腿进行外展，并且略微伸直，再一次把臀部放下来，换成右腿做着一样的动作，并且反复做五次。

4、练习骨盆运动：女性半蹲的姿势，双膝微屈，双脚分开六十厘米左右，双手叉腰，吸气，再把骨盆往前推，呼气，把骨盆拉回来，同时臀部要尽量的往后撅起来，反复做十次。

如何保养私处紧致呢？对于私处人们都是想要更加紧致一些的，这样的话可以提高性生活的质量，只是在产后的女性，很容易出现私处松弛的现象，这时可以通过保养的措施使私处更加的紧致，关于如何保养私处紧致的相关内容，在以上有介绍，希望可以帮到大家。

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