月经期要注意什么

要知道女性的身体处在月经期间的时候，和平时生活中的身体状态是不一样的，所以说在月经期间的时候，大家对于各个方面都是需要多加注意的，比如生活习惯，饮食等，不然对于月经与身体健康都会造成不良的影响，那么月经期要注意什么呢？

月经期要注意什么

在月经期间的时候，一定要注意不可以过性生活，这个时候宫颈口的部位处在了一种微开的状态下，在月经期间的时候，如果发生性生活的话，很容易把外阴和会阴部位周边的病菌带入到阴道部位，子宫颈部位，甚至会进入到子宫部位，造成了子宫内膜炎或者是急性附件炎，或者是盆腔腹膜炎，在月经期间的时候，如果发生性生活的话，还有可能会引起脱落的子宫内膜逆流到盆腔部位，导致子宫内膜异位症，以上这些病症还有可能会造成经期血量增加，痛经以及经期延长等。

在月经期间的时候，还要注意不可以吃生冷或者是过咸的食物，这类的食物对于子宫部位的收缩会造成很大的影响，使经血排出不顺畅，引起了痛经等，并且在月经期间的时候，因为雌激素与孕激素的水平发生了失衡现象，水钠潴留与抗利尿激素过多，不少女性都会变的焦虑或者是烦躁，如果吃一些过咸的食物，还会使水钠潴留的情况加重，引起水肿或者是头痛等问题。

另外在月经期间的时候，也是不可以做剧烈运动的，并不是说在月经期间不可以做运动，但是要注意不可以做剧烈运动，比如跑步或者是跳高等，不然会使月经期间的不适症状加重，比如腰酸背痛，甚至会引起月经紊乱或者是痛经等，并且在月经期间的时候，要注意避免游泳，由于这个时候宫颈口处在了微开的一种状态下，很容易受到细菌的入侵，使感染的几率有所增加，造成了各种各样的妇科炎症，所以说要避免游泳。

月经期要注意什么呢？其实女性在月经期间的时候，需要注意的地方有很多，并且是在生活中的各个方面都是需要注意的，比如性生活，饮食以及运动等方面，关于月经期要注意什么的相关内容，在以上有介绍，希望可以帮助到大家。

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