问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

气血不通怎么调理饮食 如何通过饮食来调理气血

2021-05-06 00:00:0039健康网
栏目关注:
核心提示:相信很多人都曾经有过这样的经历,就是下蹲突然站立的时候 会发生头晕的情况,但是只要稍作休息就能恢复正常,为此大家都不把它当一回事。实际上长期出现站立时头晕的情况,可能与体内气血不通大有关系,是需要积极进行调理疏通的。

相信很多人都曾经有过这样的经历,就是下蹲突然站立的时候 会发生头晕的情况,但是只要稍作休息就能恢复正常,为此大家都不把它当一回事。实际上长期出现站立时头晕的情况,可能与体内气血不通大有关系,是需要积极进行调理疏通的。那气血不通怎么调理饮食?如何通过饮食来调理气血?下面我们一起来详细了解一下!

气血不通怎么调理饮食?

(1)龙眼肉丝粥

对于气血不通怎么调理饮食这个问题,推荐气血不通的群体多吃些龙眼肉丝粥。首先准备好龙眼肉、猪瘦肉、大枣、大米等材料,将猪肉切丝、大枣去核洗干净以后,一起放入砂锅当中加水熬煮。

这道龙眼肉丝粥,其中龙眼肉具有补心健脾、养血安神的作用,而大枣可滋养肝血,非常适合久病体虚、头晕目眩的群体食用。

(2)乌鸡补血汤

气血不通怎么调理饮食?多喝点乌鸡汤对调补气血也是非常有帮助的。准备好乌鸡、当归、熟地、白芍、知母等熬汤的材料,将所有材料准备好以后,加水熬汤最后加盐调味即可饮用。

这道乌鸡补血汤,需要吃肉喝汤,可以起到补益气血的作用功效,尤其是对于气血亏虚引起的月经不调、盗汗、潮热等都是非常有帮助的。

(3)当归红枣排骨汤

气血不通怎么调理饮食?气血不通的群体也适合多喝点当归红枣排骨汤。首先准备好当归、枸杞、红枣、排骨等材料,根据自己的手法烹饪成当归红枣排骨汤,同样需要吃肉喝汤,这样效果才会更好。

用当归、枸杞、红枣、排骨等材料搭配在一起,可以起到良好的滋阴润燥、美容养颜的作用,同时多喝些也能够起到补血补气的作用功效,如果日常生活中自己存在气血不通的情况,是非常适合多吃的。

以上就是关于气血不通怎么调理饮食的相关内容介绍,气血不通对我们的身体健康损害是极大的,希望大家都能够针对自己的实际情况,去持之以恒地坚持做好相关的调理,帮助自己身体健健康康的。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

相关专题
产后饮食调理应先辨清体质_育儿专家视点

民间有一种说法是,“坐月子期间,是女人一生中改善体质的最好时机”,这句话并不是没有道理,产后调养,关乎着产妇以后的健康问题,如果未调养好,则可能为产妇的身体埋下各种健康隐患。那么,产后如何调出一个好体质呢?

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: