生理期可以吃山竹吗

生理期可以吃山竹吗？有很多的女性朋友提到过此问题。山竹一般指莽吉柿，是日常生活中较为常见的一种水果，营养丰富，品味香甜，很多的女性喜欢吃。而在生理期时，在饮食方面不可以为所欲为，有些女性不知道生理期可不可以吃山竹，究竟，生理期可以吃山竹吗？一起来看下面的介绍。

生理期可以吃山竹吗

月经期间可以适当吃些山竹，但建议浅尝1-2个足以，不可以吃太多。山竹中富含多种维生素、营养价值高，同时口感也确实好，但是这种水果却属于一种性质偏寒凉的水果。正常或强壮的身体状态时，若是吃太多也有可能不会出现太多明显不适。但对于在特殊时期，比如女性在月经期、妊娠期或者虚弱病损体质时，若食用过多山竹则就非常有可能会出现精神状态不佳、提不起劲、全身乏力、恶心、食欲降低、尿频等症状。

尤其对于月经期有痛经的女性朋友们来说，若在特殊的时期吃山竹，还有可能会使痛经加重。而在妊娠早期使用过多山竹出现上述症状，大多会以为是正常的妊娠反应导致。需要提醒大家的是，站在中医角度来说，凡事有相生相克的因果关系，如果确实想吃山竹，建议女性朋友们可以同时吃榴莲或者鸡肉、鸡汤等热性食物来平衡属性。

生理期可以吃山竹吗？以上就是关于这个问题的详细介绍。由上面的介绍可以得知，生理期可以吃山竹，但是不可以多吃，否则会引起月经失调，不利于身体健朗。对于经期女性而言，饮食宜清淡，保证营养。经期宜吃温热的食物，这样会有利于血液运行通畅，保持经期正常排毒排血。还要注意营养的补充，适量吃些蛋类、瘦肉、奶制品、大豆等等富含优质蛋白质的食物，及时补充经期中流失掉的养分。再就是，要保持良好的心态，做到起居有常，劳逸结合。

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