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吃什么月经量增多 月经量少该如何饮食调理

2021-07-15 17:49:3839健康网
核心提示:在这个健康为王的现代社会,每个人都不希望自己的健康出现任何的问题,尤其是对于女性朋友来说,如果月经情况出现异常,例如月经量少、月经周期短等,这样的情况必然不是一种正常现象,是必须要积极调理改善的。而调理月经量少的方法有很多,其中积极的饮食调理非常有帮助。

在这个健康为王的现代社会,每个人都不希望自己的健康出现任何的问题,尤其是对于女性朋友来说,如果月经情况出现异常,例如月经量少、月经周期短等,这样的情况必然不是一种正常现象,是必须要积极调理改善的。而调理月经量少的方法有很多,其中积极的饮食调理非常有帮助。那吃什么月经量增多?月经量少该如何饮食调理?下面我们一起来详细了解一下!

吃什么月经量增多?

(1)参枣桂圆汤

说到吃什么月经量增多这个问题,推荐女性朋友可以多喝些参枣桂圆汤,效果也是非常不错的。首先大家需要准备好桂圆、人参、红枣、枸杞、红糖等材料,首先我们需要把整个的红枣切成小片,接下来把红枣片、枸杞、桂圆等材料一起加入水中大火煮个十来分钟,最后关火后把参片加入浸泡约30分钟出味,最后加入少许红糖调味即可,非常简单方便。

这道参枣桂圆汤,其中的食材营养非常丰富,具有滋养血脉的作用,改善因为气血亏虚引起的经量少效果非常显著,因此月经量少的话就多喝点参枣桂圆汤吧。

(2)益母草乌骨鸡汤

吃什么月经量增多?多喝点益母草乌骨鸡汤也是非常不错的。女性朋友可以先准备好乌骨鸡、当归、黄芪、茯苓、益母草等材料,最终熬成浓郁的汤喝下去,对改善女性气血亏虚、气滞血瘀等都大有帮助,能够很好地改善经血量少的情况。

(3)红豆山药汤

吃什么月经量增多?红豆山药汤也是非常不错的。首先女性朋友要准备的食材有红豆、山药、红糖,接下来需要先把红豆煮至软绵,然后放入切好块的山药以及红糖煮熟即可。这道红豆山药汤,具有显著的补气补血的作用功效,尤其能够帮助改善贫血、肾虚等情况。

以上就是关于吃什么月经量增多的相关内容介绍,很显然能够帮助增加月经量的食谱有很多,对于月经量少的女性朋友来说,一定要注意积极做好饮食调理,最终才能够帮助自己身体越来越健康。

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