吃什么月经量增多 月经量少该如何饮食调理

在这个健康为王的现代社会，每个人都不希望自己的健康出现任何的问题，尤其是对于女性朋友来说，如果月经情况出现异常，例如月经量少、月经周期短等，这样的情况必然不是一种正常现象，是必须要积极调理改善的。而调理月经量少的方法有很多，其中积极的饮食调理非常有帮助。那吃什么月经量增多？月经量少该如何饮食调理？下面我们一起来详细了解一下！

吃什么月经量增多？

（1）参枣桂圆汤

说到吃什么月经量增多这个问题，推荐女性朋友可以多喝些参枣桂圆汤，效果也是非常不错的。首先大家需要准备好桂圆、人参、红枣、枸杞、红糖等材料，首先我们需要把整个的红枣切成小片，接下来把红枣片、枸杞、桂圆等材料一起加入水中大火煮个十来分钟，最后关火后把参片加入浸泡约30分钟出味，最后加入少许红糖调味即可，非常简单方便。

这道参枣桂圆汤，其中的食材营养非常丰富，具有滋养血脉的作用，改善因为气血亏虚引起的经量少效果非常显著，因此月经量少的话就多喝点参枣桂圆汤吧。

（2）益母草乌骨鸡汤

吃什么月经量增多？多喝点益母草乌骨鸡汤也是非常不错的。女性朋友可以先准备好乌骨鸡、当归、黄芪、茯苓、益母草等材料，最终熬成浓郁的汤喝下去，对改善女性气血亏虚、气滞血瘀等都大有帮助，能够很好地改善经血量少的情况。

（3）红豆山药汤

吃什么月经量增多？红豆山药汤也是非常不错的。首先女性朋友要准备的食材有红豆、山药、红糖，接下来需要先把红豆煮至软绵，然后放入切好块的山药以及红糖煮熟即可。这道红豆山药汤，具有显著的补气补血的作用功效，尤其能够帮助改善贫血、肾虚等情况。

以上就是关于吃什么月经量增多的相关内容介绍，很显然能够帮助增加月经量的食谱有很多，对于月经量少的女性朋友来说，一定要注意积极做好饮食调理，最终才能够帮助自己身体越来越健康。

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