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为什么吃饭总是咬到舌头?别大意,或许是这3种疾病“找上门”

2021-09-15 01:06:4439健康网
核心提示:很多原因会造成舌头不适,有些问题可能还会影响人的正常生活。同时,舌头的一些异常情况,可能是身体健康问题的反馈。

“小九,听说看舌头可以看出身上有什么病,你看看我的,感觉最近舌头很红,是不是上火了呀?”

“诶,你还真说对了,身体的一些健康问题,的确可以通过舌头体现出来。”

其实我们每个人身上的舌头,除了可以用来说话、品尝美味之外,还掌握着身体的健康情况。

一、舌头是身体的“健康晴雨表”

首先我们先来看看健康的舌头长什么样:

健康的舌头是呈粉红色,表面附着一层淡淡白色舌苔

其实很多原因会造成舌头不适,有些问题可能还会影响人的正常生活。同时,舌头的一些异常情况,可能是身体健康问题的反馈:

  • 舌色:看舌头的颜色,就可以预判一些疾病

舌头发红:淡淡的舌苔全部消失,整个舌头通红,就像一块血红的牛肉,这是萎缩性舌炎的表现,一般发生在有疾病的中老年妇女身上,主要因贫血、营养缺乏、念珠菌感染等疾病。

舌头发白:舌苔增厚,白白的一层厚重地覆盖在舌头表面,就会显得发白。造成舌头发白大多是因为口腔卫生差、唾液减少、感冒、或者身体感染等。

发红又发白:舌头的某些部位发红,某些地方发白,像沼泽一般,且还有四处转移的特征。这种斑点和遗传、免疫、精神心理、内分泌等因素有关,一般没有危害,可自行缓解。但若是长时间(2周)不消失,有必要进行口腔检查


  • 舌形:舌头的形状呈扁椭圆,较为舌头边缘呈圆滑状

胖大齿痕舌:舌头看上去又白又肿,边缘与牙齿摩擦,出现齿痕。有胖大舌的人,多伴有口水多、怕冷、手脚冰凉,经常感到疲惫,这其实是肾虚的表现

瘦小发红舌:与胖大舌相反,是一种瘦小发红的舌头,一般是老年人常见。这可能提示肾阴亏或阴虚有热

  • 舌苔:健康的舌头,舌苔只有淡淡的一层

舌苔白厚腻:即舌头上一层厚厚的白色舌苔,揩之不去,刮之不脱,这种舌象往往提示脾胃不好,消化不良,常常出现腹泻、胃疼等问题


苔黄厚腻:有一种人,舌苔很厚,且呈现淡黄色,并且有油腻感,这是由于体内有湿热造成的,这种舌象在爱喝酒的人身上很多见

二、给你的舌头做套“运动操”

舌头可以说是身体健康的晴雨表,它可以帮助判别身体健康情况,也可以通过舌头的锻炼,达到强身健体的目的

下面小九分享的这套舌头运动操,可以每日早中晚各做一次。

动作一:早晨洗脸后,对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次。然后,舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

动作二:坐椅子上,双手放在膝盖上,上半身稍微前倾。由鼻孔吸气,接着张大嘴巴,伸出舌头并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复做3~5次。


动作三:张开嘴巴,舌头伸出并缩进,同时用双手指尖从两耳耳垂至咽喉处,上下搓擦30次。

动作四:张开嘴巴,舌头缓慢地伸出,停留2~3秒,反复做5次。然后,头部上仰,下巴伸展,张大嘴巴,伸出舌头,停留2~3秒,反复做5次。

通过这套舌头“体操”,不仅可减少口腔疾病的发生,延缓味觉衰老,起到锻炼面部肌肉的功效;也可以通过舌体的带动,有效预防高血压、哮喘、耳鸣、老年痴呆等疾病。

三、经常咬舌头,小心是重疾的前兆

在我们日常生活中,偶尔会在说话或者进食的时候,不小心咬到舌头,那“酸爽”的感觉,不是一般人可以承受的……偶尔咬到舌头没关系,但如果经常无缘无故咬到舌头,就要警惕了。

1、口腔问题

如果口腔有牙龈炎、龋齿等,就会有偏侧咀嚼的习惯;口腔溃疡时,也会有意识避开疼痛区域,应尽早到牙科进行检查。

2、中风前兆

如果老年人吃饭经常咬到舌头或者腮帮子,可能是中风前兆。中风发作前,脑部血管堵塞会损伤支配舌头或咀嚼肌运动的神经,使口腔和舌头不能灵活运动,就容易咬到舌头。

如果发现老人经常咬到舌头,还伴有头痛、行走不稳、言语不清,就要赶紧就医了。

3、神经有问题

经常无意识地咬舌头,而且几乎每次都咬同一个部位,很可能是神经出现问题。如睡觉时不自主地咬,早上起来发现舌头疼痛,最好找神经内科医生进行检查。

  • 咬到舌头要注意消毒和清洁

不小心咬到舌头后,大多数人只会发出“哎呀”或是“嘶~~”的一声,就忍忍痛,不管不顾了。其实口腔里含有无数的细菌,当舌体破裂,很容易给细菌入侵的机会,导致舌头发炎、伤口破裂等问题。

因此,当咬到舌头时:

  • 首先应注意消毒和清洁,比如发现有血泡时,不要急着咬破,等它自己慢慢吸收;

  • 在伤口上涂碘甘油,或用西瓜霜喷剂喷4~5天即可愈合;

  • 吃饭时,最好避开伤口处,减少食用酸性食物,以免刺激伤口;

  • 吃完一定要立刻漱口,防止二次感染

在中国古代,先人就已发现舌头藏着健康的秘密,舌诊是当时最经典的判病手法。因此当舌头出现异样,不要不管不顾,若发现自己无法判别的症状,还是寻找专业的医生进行鉴别。


参考资料:

[1] 《舌头是人体的健康密码,有这种情况要赶紧看医生了》.成都商报四川名医.2018-04-19

[2] 《你全身的“火气”旺不旺,问问舌头就知道》.生命时报 .2018-04-18

[3] 《【健康】经常无缘无故咬舌头?小心是某些重大疾病的前兆!》.CCTV生活圈.2018-12-17

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