女生经期注意事项有哪些 经期要注意的事项是什么

月经来潮期间女性的身体会变得非常虚弱，因此在月经来潮期间一定要注意积极做好各项防护措施，无论是起居作息还是在饮食调节方面都需要更加小心注意，以免引发不良风险损害。那女生经期注意事项有哪些？经期要注意的事项是什么？下面我们一起来详细了解一下！

女生经期注意事项有哪些？

（1）注意做好经期卫生工作

说到女生经期注意事项有哪些这个问题，毫无疑问女性朋友在经期间需要注意的事情是非常多的。首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

（2）注意劳逸结合

女生经期注意事项有哪些？月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。另外还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。千万不要在经期还进行剧烈的运动锻炼，或者是熬夜不睡觉等，这样会严重影响她们的体力，从而容易引发一系列的风险损害。

（3）不适宜有性生活

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。因此在月经来潮期间，女性朋友一定要注意杜绝过性生活，好好保护自己。

（4）注意不吃生冷、寒凉的食物

不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

以上就是关于女生经期注意事项有哪些的相关内容介绍，很显然女生经期注意事项是非常多的，希望每一位女性朋友都能够好好保护自己，让自己的身体健健康康的。

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