更年期腰围容易变粗？注意了，可能和这几个原因有关！

更年期的烦恼尤其多，要论最让人头疼的问题，腰围变粗很快就能从众多烦恼中脱颖而出。更年期女性腰围迅速膨胀，不知不觉已成球，年轻时脂肪易在大腿堆积，更年期时脂肪易在腰围堆积，这让很多女性都接受不了，更年期已很难，为何还让我变胖，那么到底是什么原因导致腰围变粗呢？

运动量减少

女性在更年期期间，运动得少了，能量消耗便会减少，运动量少，基础代谢随之下降。动得少了，饮食没有改变，便会引起肥胖，而脂肪易在腹部堆积，腰围变粗就是轻而易举的事情了。

压力过大

更年期女性正处于身体退化的时期，本身就敏感、易怒。如果这时候压力比较大的话，就容易引起内分泌的紊乱，身体出现各种各样的小毛病，影响身体的代谢，造成脂肪堆积。

雌激素分泌减少

雌激素能维护女性生殖系统功能、新陈代谢水平和人体内心血管、泌尿系统和骨骼的正常运作，促进身体钙物质的吸收，促进睡眠水平。女性在更年期都会有一个特点，生育功能退化，卵巢功能下降，造成雌激素分泌减少，导致腹部脂肪堆积，出现下丘脑和垂体功能亢进、骨质疏松，诱发肥胖。

孕酮分泌降低

孕酮和雌激素一样，都具有促进脂肪分解的功能，体内某种激素分泌失衡，都会影响身体，增加各种疾病的患病风险，这时要积极进行调节，维持身体内环境稳定。

对于更年期发胖的女性来说，身体出现了一定的变化，稍不注意就会失眠焦虑，身体发胖，腰围变粗。所以我们要自己爱惜自己，控制饮食，坚持锻炼。一定要注意调整好饮食，适当运动，保持良好的心态，才能有效预防肥胖的发生。

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