月经前不能吃月饼？女人这3个时期要慎吃

中秋节马上就要到了，你是不是也已经早早准备好了月饼，要和家人一起喝茶吃月饼赏月了呢？但是小编要提醒各位女性朋友，月饼虽好，但是如果你处在经期前、孕期或产后，一定要慎吃。

女性经前期应少吃月饼

女性经前期也应少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。这是因为甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。而月饼里面含有大量的糖，吃多了难免会加重经前不适感。

此外，高盐食物、酒精、咖啡因等食物也会加重经前不适。德国妇产科协会建议，为缓解经期不适症状，女性在行经期间，不仅应注意减少咖啡、可乐、酒精饮料、盐的摄入，还需注意相对减少液体的摄入，因为这些因素均可引发乳房胀痛等发生。

孕妇应少吃月饼

妊娠期女性应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。如果你身体比较虚弱，或者有体重超重，或者有妊娠糖尿病，则不建议吃月饼。

产妇应少吃月饼

对于产妇而言，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。

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