一个人什么情况下会猝死？连续熬夜、夜跑时、打篮球气喘吁吁，甚至，还有人被气到猝死。
这不是耸人听闻，都有真实案例为佐证：
2019年3月，邵某某因跟赵某某发生口角，最终急火攻心、气绝身亡。经医生诊断为情绪激素而死亡；
2020年10月12日晚，武汉一名14岁中学生夜跑时突然倒地。经过几十分钟心肺按压，最终抢救无效死亡；
2021年7月14日，湖南株洲一年轻小伙打球时突然倒地不起，经过2个小时的急救，最终无力回天。
类似事件，不胜枚举！
一般来说，猝死多发生于有心脑血管疾病的中老年人群中，然而近年年轻人频发猝死，这不禁引起我们的反思，究竟是哪些行为让我们成了猝死的“目标”？想必看完今天的文章，你会有答案。
年轻男子打球时猝死，生前每年体检
福建莆田一名30岁左右的男子，在小区球场打球，休息间隙，突然昏厥到底，等医护人员赶到的时候，男子已经没有了呼吸。
据媒体报道，当时男子和几名球友一起打球，可能是累了，他便独自在座椅上休息。没多久，球友听到边上传来“砰”的一声，男子突然倒地。球友见状马上围了过来，并拨打了急救电话。当时，由于没有人知道男子发生了什么，所以都不敢轻举妄动。等到救护车赶到的时候，男子已经死亡。
与男子相熟的球友表示，男子平时喜欢锻炼，身体健壮，而且每年都体检，不知道为什么会发生这种不幸的事。事后，医院回应，男子是心源性猝死，至于是疾病引起还是其他原因，目前尚未清楚。
为何会发生在年轻人身上？
年纪轻轻，怎么会心源性猝死呢？
所谓猝死，就是急性突然死亡，或者突发24小时内的死亡。心源性猝死，是由于情绪激动、劳累过度、运动过量等引起的心脏问题导致的猝死。上海市闵行区中医医院急救医学科副主任刘小路指出，心源性猝死的原因有很多，包括高血压、糖尿病等疾病，以及吸烟酗酒、高度紧张、长期熬夜、激烈运动、体重肥胖等。
刘小路还指出，以前心源性猝死的人群以中老年人为主，主要是心脑血管等基础性疾病引起的，比如冠心病、心肌病、心律失常猝死综合征、心肌炎、高血压性心脏病、先心病等。近年来，中青年心源性猝死的比例不断增多，主要与不良的生活方式有关，比如应酬过多、压力过大、长期熬夜、过度劳累、过度运动等。
发表在《中国急救医学》的一篇论文指出，心源性猝死是猝死的主要类型，约占57.8%。数据显示，我国心脏性猝死的发生率为41.8/10万。虽然发生率不算高，但是人口基数大，推算下来我国每年发生心源性猝死的人数也高达54万。而且，54万仅仅是心源性猝死的人数，如果算上其他类型的猝死，数据将会更触目惊心。更可怕的是，有的人早就在猝死的边缘徘徊，自己却毫无察觉。
《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》显示，在猝死的病因中，情绪激动占25.66%，劳累占24.53%。
情绪激动的时候，心跳加速，血压升高，心肌耗氧量也会增加，不但可能引起心梗，还有可能导致心律失常，甚至猝死。
过度劳累，交感神经会一直处于兴奋的状态，同时大量血管活性物质分泌，使血管收缩，血压升高。由于血管变细，一方面心脏将血液压打入血管中变的困难，另一方面血管也会承受巨大的冲击力。久而久之，心脏和血管都会严重受损，发生急性及心梗死的风险也会大大增加。
猝死并非悄无声息，来临前有征兆
北京大学人民医院心脏中心副教授丁荣晶提醒，猝死悄无声息，但也是有征兆的。如果能尽早发现蛛丝马迹，就有可能救命！
1. 胸痛。据调查，发生猝死前出现胸痛的人约为50%，此外还伴随着呼吸急促的症状，并且具有反复发作的特点。也有可能出现不同程度的肩痛、手痛等，因为血液是流动的，当心肌缺血的时候，疼痛会转移到不同的部位。
2. 嗓子发紧。嗓子好像突然被“锁住”了，很难发声。原因是人在疼痛时，会刺激神经末梢，疼痛感传导至大脑，还会传导至颈部。
3. 心慌晕厥。没有心脏病史，却突然出现心脏不规律跳动的情况，休息之后恢复正常。部分患者心跳速度过慢，甚至停止心跳，导致脑供血不足，发生晕厥。
4. 过度疲惫。明明没有做什么体力活，也没有熬夜加班，但是总是感到很累，浑身没有力气，同时伴有喘气不顺、水肿等症状。
5. 失眠多梦。经常失眠，难以入睡，或者在睡梦中由于呼吸不畅被憋醒，醒来后脸色发紫、嘴唇发青等。
6. 大汗淋漓。没有剧烈运动，天气不也热，但总是莫名其妙就出一身汗。
如果最近由以上几种情况，一定要提高警惕，做好应对工作，预防猝死的发生。
发生猝死，抓住“黄金4分钟”
猝死发生之后，越早急救，救治成功率就越高。因此，发生猝死，一定要抓住“黄金4分钟”，人人都要学会！
第一步：确认是否有脉搏，如果没有脉搏就是心脏骤停。
第二步：拨打“120”或“999”紧急电话呼救，并向急救人员清楚说明现场情况。
第三步：马上进行心肺复苏，如果心脏骤停超过4-6分钟，脑组织就会发生不可逆的损害，如果心脏骤停超过10分钟，那么就会脑死亡。
心肺复苏的具体做法如下：
两手手掌交叉重叠，十指抬起，放置于倒地者的胸骨下1/3部位偏左侧，也就是心前区的位置，然后垂直往下按压。按压的幅度不能太大，以3-5厘米为宜，每分钟按压100次左右。同时，对倒地者采取人工呼吸，每按压心脏30次，就做2次人工呼吸。
时间就是生命，发生猝死，一定要及时进行救治，一秒钟也不能耽误。此外，专家提醒，预防猝死，除了要养成健康的生活方式，定期体检之外，还要适度锻炼。对于有基础病的中老年人来说，应减少出行，如果要出行，一定要随身携带必备药物。
参考资料
[1]《年轻人为什么会猝死？》.新京报.2021-01-11
[2]《别忽视猝死六大“信号”》.中国经济网.2021-06-09
[3]《每天约1500人死于心脏性猝死 学会这7招能救你一命》.生命时报.2017-11-30
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