问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

为什么有人动不动就一身汗,有人却很少出汗?背后可能藏着这些病

2021-10-12 01:17:0339健康网
核心提示:坐着都出汗,一动就大汗淋漓,这样的人就是多汗体质。出汗是再正常不过的一种生理现象,但是在中医看来,出汗多并不一定意味着体虚。

阿飞和张明相约去健身房,刚上跑步机,阿飞就大汗淋漓,好像跑了几公里一样,衣服都湿透了。再看身边的张明,一脸泰然自若,没有出一点汗。

看到阿飞的样子,张明问:“你是不是身体太虚了?听老人说,身体太虚的人,动不动就出汗。”

动不动就出汗,说明身体虚?

坐着都出汗,一动就大汗淋漓,这样的人就是多汗体质。出汗是再正常不过的一种生理现象,但是在中医看来,出汗多并不一定意味着体虚。

我国传统中医理论认为,出汗是阳气蒸迫津液外泄的过程,并将出汗分为自汗和盗汗两种。自汗就是排除物理性因素、外界环境因素后的出汗,盗汗是指睡着之后出汗异常增多,是一种病征。

自汗和盗汗都属于虚汗的范畴,但是虚汗是否由体虚引起,还要看有没有出现浑身乏力、精神不振等症状

也就是说,出汗多并不一定是虚,有时候可能是因为热和湿。体内水多的时候,容易被阳气鼓动,就会外泄,形成汗。内热的时候,阳气鼓动的力量突出,也可以轻易调动阳气,导致汗多。

不过,有时候需要特别注意,有的疾病可能会导致盗汗。比如淋巴瘤、前列腺癌、肾细胞癌等恶性肿瘤,就会引起盗汗,同时伴随低热、体重不明原因下降等异常症状。

以及结核、HIV感染、骨髓炎等感染,甲状腺功能亢进等内分泌疾病,脑卒中、创伤后脊髓空洞症等神经系统病变等疾病,也会导致出汗异常增多,应提高警惕。

很少出汗,代表身体健康?

乍一看来,好像出汗多大多数时候都不是好兆头。那么,出汗少就说明身体健康吗?中医认为,出汗少的人可能只是因为阳气运转滞涩,气机通达不利。

在出汗少的同时,如果还伴随着心悸、烦躁、口舌生疮等症状,说明体内郁热,要及时干预,使阳气在体内加快运转,促使汗液排出。


而且,也并不是所有的大汗都不正常。对于小朋友来说,由于身体正处在生长发育的阶段,体内的阳气比较盛,出汗就会比较多,如果没有食欲不振、排泄不畅等症状,都属于正常情况。

还有的家长害怕小朋友着凉,晚上睡觉的时候房间内空调的温度设得偏高一点,被子盖得厚一点,小朋友睡着之后就容易一身汗。

此外,在温度过高,或者穿衣过多的情况下进行剧烈的运动或者过重的体力活,也会大汗淋漓,都是正常现象,不必过于担心。

这4种部位出汗,不可小觑

我们需要注意的是不同部位出汗的情况,不同的部位出汗,可能暗示着身体健康出现了危机。

1.双手出汗

双手动不动就出汗不止,汗液闻起来没有异味,集中在手心,出汗的时候手掌心冰凉,尤其是夏天症状比较明显,是手汗症的表现

手汗症高发于青少年时期,容易影响正常的生活,打击青少年的自信心,要及时治疗。

2.半身出汗

上半身或者下半身出汗,另一半身不出汗,说明身体一侧痰、湿阻滞,阻碍了津液的正常输送,脾运化失常,应及时进行饮食调理,避免摄入过多的高脂肪、高热量食物,以免加重出汗症状。

3.腋窝出汗

两侧腋窝出汗,汗液没有异味,同时出现失眠多梦、心情烦躁、浑身乏力、食欲下降、尿少色黄等症状,说明肝胆湿热,应该多吃清利化湿的食物。

4.心窝出汗

出汗的部位集中在心窝和乳房中间,是思虑过度,损伤了心脾造成的。应对这种情况,可以每天饭后进行30分钟的腹部按摩。

补充阅读:睡觉时容易出汗,可能是这2种原因

很多人遇到过睡觉出汗的情况,除了上面提到的疾病因素之外,还有可能是绝经期雌激素分泌减少,内分泌失调导致的,也有可能与服用了抗抑郁药、降糖药等药物有关。

如果出汗特别严重,已经影响到了正常的生活,应该及时就医检查,减轻出汗的症状。

日常生活中,出汗多的人比较容易遇到尴尬的情况,减轻出汗的症状,饮食上可以少吃辛辣刺激性食物、多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。

穿衣上选择透气宽松、颜色稍浅的衣服,没有那么吸热;此外还要适度运动,调节气机,增强免疫力。

参考资料:

[1]《爱出汗就是“虚”?还可能是“湿”和“热”》.北京青年报.2021-09-16

[2]《不懂就问:睡觉时容易出汗,是身体「虚」吗?》.丁香生活研究所.2021-09-22

[3]《警惕!六种出汗是身体在报警》.人民网-生命时报.2020-09-21

未经作者允许授权,禁止转载

特别策划
39热文一周热点