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性格测试:你是癌症性格还是长寿性格?5种方法可“排掉”坏情绪

2021-10-13 01:17:0339健康网
核心提示:多项研究证实,过度的压力、不良的情绪是癌症的催化剂,会加快癌症的进程。对于癌症患者来说,压力和情绪也会影响治疗效果,缩短生存期,治愈率较低。

根据楚天都市报报道,25岁的武汉女孩刘佳(化名)不经意间发现自己的左胸长了一个绿豆大小的肿块,摸上去硬硬的,但是不痛也不痒,所以就没有放在心上。

几个月过去了,刘佳发现左胸时不时会出现针扎般的刺痛感,想到自己曾经摸到过肿块,刘佳赶紧去医院检查。医生检查之后,发现刘佳不仅患有乳腺增生,双侧乳房都长了肿瘤,而且数量惊人,居然达到了9个,最大的一个直径约有2㎝


刘佳惊呆了,没想到会这么严重!

经了解,医生得知刘佳性格沉稳,比较独立,无论发生什么事都是一个人藏在心里,很少与人沟通内心的真实想法。别人都说刘佳成熟稳重,是个靠得住的人。

谁能想到,刘佳的成熟稳重,给自己的身体带来了多大的伤害

一、都是“癌症性格”惹的祸

性格决定命运,性格不仅决定了一个人为人处世的态度,还决定了一个人的身体健康。许多学者研究后发现,癌症的发生与社会、心理因素通过人脑、神经递质、内分泌,影响人体和脑全部生理机能与免疫系统活动有关。基于此,学者提出了C型性格的概念。

C是Cancer的第一个字母,C型性格就是癌症性格。C型性格的人,会过于压抑情绪,使不良情绪得不到合理的发泄,容易增加癌症的发生风险。

研究发现,C型性格的人,体内的不良因子高于普通人,癌症的发生率也比普通人高出3倍以上。此外,有调查指出,在胃癌、肝癌、肺癌、乳腺癌等常见癌症中,有40%-80%的患者经常生闷气、发怒、沮丧等,表现出C型性格的行为特征。

多项研究证实,过度的压力、不良的情绪是癌症的催化剂,会加快癌症的进程。对于癌症患者来说,压力和情绪也会影响治疗效果,缩短生存期,治愈率较低。


二、性格测试:你是“长寿性格”还是“易患病性格”?

一个人的性格对身体健康的影响很大,那么,性格与健康之间有什么联系呢?

专家指出,慢性子的人最长寿,慢性子的人生活节奏比较慢,为人处世比较随和,容易满足。面对不如意的事情时,心态比较好,内分泌功能就不容易发生紊乱,身体自然健康,寿命也变得更长。相反,脾气暴躁、性格害羞的人,比较容易被疾病盯上

  • 脾气暴躁

脾气火爆,动不动就发火的人,对人对事都要求完美无缺,是细节控和强迫症,容易坐立不安,遇到困难和挫折时经常失眠。

如果情绪暴躁、焦虑,在应激的状态下,血管就会紧绷,同时交感神经过于兴奋,儿茶酚胺大量分泌,就会导致血压突然升高,产生头晕、眼花、目眩等症状。长期以往,容易诱发高血压

  • 性格害羞

性格害羞的人,情绪波动比较小,交际能力差,有什么事喜欢藏在心里。美国芝加哥西北大学一项研究发现,性格害羞的人发生心脏病或者中风的风险比普通人高出50%,原因是性格害羞的人比较封闭自我,对于外界的情绪变化反应较慢,而且比较抗拒,往往会使身体承受更大的压力。

三、5种方法,给“坏”情绪排排毒

由此可见,坏情绪对身体的影响不是一点点。那么,我们应该如何排出体内的坏情绪呢?

1、饮食

多吃碳水化合物,碳水化合物可以使大脑分泌一种神经递质,起到舒缓情绪的作用。此外,补充铁元素和锌元素,可以消除疲惫,缓解低落情绪。红肉、猪肝等食物含有丰富的铁元素,花生、核桃、开心果、牡蛎等含有丰富的锌元素。

2、睡眠法

研究发现,睡眠可以有效缓解情绪障碍,让大脑放松,使全身得到舒缓。所以,有什么不开心的事,睡一觉就好了。如果还不开心,那就再睡一觉。

3、暗示法

美国北伊利诺伊州立大学一项研究显示,善于主动调节情绪的人,更容易走出坏情绪的漩涡,让自己变得更快乐。每天对着镜子笑一笑,告诉自己要开心,也能起到赶走坏情绪。

4、颜色法

颜色可以影响情绪,红色容易使人愤怒,黑色容易使人抑郁,淡蓝色可以缓解焦虑和紧张,使人平静。

5、呼吸法

遇到坏情绪的时候,调整呼吸,可以平衡情绪,具体的做法为:将呼吸放慢,尽最大可能往后卷舌,让波动的心情慢慢平复下来。

你是癌症性格的人吗?如果发现自己是癌症性格,应学会积极调整心态,以免影响身体健康,一个学会控制情绪的人,才能控制自己的身体健康。


参考资料:

[1]《25岁姑娘胸部查出9个肿瘤!医生:癌症性格害了她!》.中国搜索.2020-11-04

[2]《这种性格的人「患癌风险」高3倍!情绪是这样一步步致癌的》.生命时报.2021-08-25

[3]《一个科学的性格测试:你是长寿性格还是癌症性格》.生命时报.2017-09-21

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