桃胶月经期间可以吃吗？

很多女性朋友在平时都会注意经期保健，对于经期能吃什么不能吃什么都会非常清楚。那么，桃胶月经期间可以吃吗？

桃胶中含许多的营养物质，对女性的皮肤也有保养效果。近几年来，桃胶美容保健品也非常受女性朋友的欢迎，特别是很多年轻女性，经常都会食用桃胶，但当女性来月经时，需要注意饮食。下面我们就来介绍一下桃胶月经期间可以吃吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1桃胶月经期间可以吃吗？

月经期间是可以吃桃胶的，但是不宜很多食用。桃胶是桃树上面分泌出来的胶状树脂，它不仅含有碳水化合物，并且还有氨基酸、维生素以及蛋白质等有利的营养元素，具有美容、止渴以及通淋的效果。如果女性出现月经量比较多的话，就不适合吃桃胶了，这是因为桃胶有活血的效果，避免导致经量过大、失血过多。

2哪些女性适合在经期吃桃胶呢？

生活当中不少的女性都曾有过经量过少的情况，这一般是经期受凉或者是宫寒所引起的。这类女性在来月经时，适量的吃一些桃胶，就可以起到调经的效果，促使月经正常，并且还可以止痛。但不宜大量的食用特别是平时有经血量多问题的女性要引起重视。

3月经期间还需要注意什么呢？

女性除了在月经期间注意饮食的安全及合理搭配之外，还需要注意生活上的调整。比如在月经来潮之后，避免做过多的家务，运动量也应当减少或停止运动。特别是针对腹部训练的动作，一定要停止。在月经期接近尾声之后，再适当的做一些舒缓类的运动即可。除此之外，经期的个人卫生也需要格外注意，避免盆浴，采取淋浴的方式洗澡，这一点非常重要。卫生巾在使用时间上也是需要注意的，最长不宜超过二小时，否则会增加细菌感染，易患妇科疾病。

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