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老年人过“夫妻生活”,不是为老不尊,别骂!人人都有老去的一天

2022-01-12 01:47:4239健康网
核心提示:谈及“性”,年轻人总认为观念已经很开放了;但提到“老年性需求”,多数人却带着不解和惊讶,在年轻人的意识里,性似乎总是伴随着生育、年轻、荷尔蒙……

你是否思考过一个问题:当自己年纪大了,身体衰老,情感需求和欲望仍在怎么办?

不久前,一位读者给我发来提问:

【最近我和老公工作挺忙的,想请婆婆来帮忙带孩子,结果被她张口拒绝了,理由是要和公公待一起。我就纳闷了,公公的身体硬朗着呢,哪有什么离不开的。在我三番五次“盘问”下,她竟然说,老两口每星期都要过夫妻生活。

我当时就炸了,生完孩子后,我们夫妻俩都好久没有了,他们都60多岁了,还好意思过呢?简直震惊了,你说他们害不害臊啊?】

看完她的消息后,我很想回复:为什么老年人不能过夫妻生活?为什么非得帮你带孩子?

但转念一想,我意识到这不是一个人的错,而是社会和文化都在忽略老年人的需求,“老年性生活”被当成一种羞耻和不自尊。

一、老年人的需求,无关道德

谈及“性”,年轻人总认为观念已经很开放了;但提到“老年性需求”,多数人却带着不解和惊讶,在年轻人的意识里,性似乎总是伴随着生育、年轻、荷尔蒙……

然而事实是,许多调查和医学都证明,渴望情感和生理满足的人,并非只是年轻群体。

《美国单身杂志》的一项随机调查结果显示:单身女性认为,自己的最佳夫妻生活年龄是66岁,男性则为64岁。部分老年人在80~90岁时,仍然会有这方面的需求。

此外,根据密歇根大学的健康老龄化调查,即使在晚年,性依然很重要。调查发现,在65~80岁的美国成年人,有40%的人有夫妻生活,其中73%的人感到满意。


有人质疑:这么大年纪还要夫妻生活,会不会发生意外?

清华大学玉泉医院性医学科马晓年主任表示,适当的夫妻生活,其实更有益于老年人身心健康。夫妻生活可以刺激调节老人的大脑神经系统,锻炼身体的适应性,让生理功能保持平衡。同时,老人们互相安慰,也能摆脱退休生活中的孤独与焦虑。

二、适当保持,亦有好处

和谐的夫妻生活,能给老年人带来哪些健康好处?我们一一来盘点。

1、睡得更香

睡眠质量低下是许多中老年人面临的常见问题,而夫妻生活则对改善睡眠有帮助。夫妻生活有助于让大脑释放催产素,降低应激素皮质醇水平,并关闭压力、恐惧等负面情绪区域,可以有效延长深度睡眠的时间。

2、让人更“年轻

苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现,夫妻生活对内分泌和新陈代谢有着促进作用,刺激分泌更多有益健康的技术,改善皮肤的微循环,让人的气色和状态更好。

3、减少心血管疾病发生风险

英国一项研究长达10年的跟踪调查发现,每周有两次或以上夫妻生活的男性,去心血管疾病风险比每月只有一次或是无夫妻生活的人更低。研究人员猜测,这一结果可能与心肺功能、运动系统得到锻炼有关。

4、降低男女生殖疾病风险

美国西北大学妇科医生劳伦·斯泰彻博士表示,夫妻生活可刺激女性的激素分泌,进而改善内壁润滑度和弹性,有助于改善妇科病问题。

《美国医学会杂志》的研究发现,夫妻生活更少的男人,罹患前列腺疾病的风险相对更高。分析认为,长期无夫妻生活的男性,其前列腺可能经历反复充血,不利于代谢物排出。

5、增进夫妻感情

芝加哥大学全美民意调查中心发现,保持夫妻生活的夫妇,往往婚姻满意度会更高。通过双方的抚慰,可以促进夫妻更加积极、乐观地面对生活,摆脱不安情绪,让夫妻关系更加紧密。

三、收下这4点建议

老人可以过夫妻生活,但也要树立正确的“观念”。在过去10年间,中国老年男性感染艾滋病的比例逐年递增,60岁及以上的新发比例已经上升到18.21%。

因此,老年人郭夫妻生活,要尤其关注以下4点建议。

1、做好安全措施

老年人不要以为自己没有生育能力,就不用做安全措施了。正确、坚持使用避孕套,可以预防部分疾病的发生,例如艾滋病。

2、坚持运动

老年人要坚持中低强度的运动,例如慢跑、快走、瑜伽、太极、广场舞等。坚持锻炼,可以改善心肺功能,利于肌肉和关节健康,促进血液循环,对免疫系统也有好处。


3、避免过度疲劳

上了年纪后,如果凡事过于操心,情绪频繁波动,不知不觉就会心力憔悴,不利于身心健康和长寿。老年人应放平心态,以平和的心境应对事物,让身心得到放松,夫妻生活也不要过于强求,适合才是最重要的。

4、每年体检一次

老年人更应该注重体检,每年定期检查,项目包括胆固醇、血压、血糖等。这三项指标是许多慢性病的基础如果都不正常,应该高度重视,在医生的指导下治疗。

什么是幸福的晚年生活?每个人有自己的答案。我们希望老年人的“需求”能得到尊重,不再受到社会或他人的指指点点,毕竟,每个人都有老去的一天。


参考资料:

[1]56岁的父亲得了艾滋病,我该怎么办.39深呼吸.2019-12-01

[2]Study: Many Adults Ages 65 to 80 Continue to Be Sexually Active,Alexa Lardieri,May 3, 2018

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