女性肺癌发病率上升，原来跟干这个活有关，4招帮你远离肺癌

很多人的认知里，都觉得抽烟的男性数量远远高于女性，因而肺癌是男人的“专利”。可奇怪的是，近几年来，为什么女人得肺癌越来越多了？

事实上，抽烟只是引起肺癌的重要原因之一，在平时生活中，造成女性得肺癌的因素还有很多，但往往这些都被我们给忽视了。

仔细观察身边人，会发现一个很吃惊的现象，很多女性不吸烟，却得了肺癌。

美国曾经做过一项调查，发现女性与男性得肺癌的比例已经超过了1：0。也就是说，女性更容易比男性得肺癌。

很多人认为，吸烟是导致肺癌的主要原因。诚然，文献报道称，吸烟会使肺癌发生的风险增加150%以上，但我国女性吸烟者在吸烟群体中，占比不足20%。

不抽烟的女性，却一个接着一个得肺癌，这是因为除了吸烟会导致肺癌以外，还有很多因素同样也会诱发肺癌。

诱发肺癌的5大因素

1、厨房油烟

中国家庭中，负责做饭的常常是女性，由于长时间接触高温的厨房油烟，家庭主妇患肺癌的风险上升2倍至3倍。

之所以出现这种情况，是因为高温的厨房油烟会产生有毒烟雾，长时间待在厨房里，会使眼部和咽喉受到烟雾刺激，导致呼吸系统受损，从而诱发肺癌。

2、二手烟

在很多家庭里，不少男性都有吸烟习惯，这直接导致女性生活在二手烟的世界，日积月累，这些女性得肺癌的风险也会大大提高。

3、高脂食物

饮食与肺癌之间也存在密切的关系，经常吃油炸食物、腌制食物、动物内脏等高脂食物的人，容易出现肥胖问题，从而增加肺癌的风险。在肺癌患者中，身材肥胖的比例占到大多数。

4、精神压力

有些女性经常生闷气，尤其是上了年纪的女性，常常因为工作和生活上的不愉快而生闷气。然而，经常生闷气的人，免疫力会受到伤害，导致免疫力低下，不能及时将肺癌细胞清除，给肺癌留下“机会”。

对于女性来说，预防肺癌，是亟不可待的重要工作。

女性预防肺癌，做到这些很重要

由于厨房油烟和二手烟是诱发女性肺癌的重要因素，因此远离油烟和二手烟，是预防肺癌的关键。

烹饪时，一定要保证厨房的清洁和通风，做饭结束不要立刻关掉抽油烟机，而应该等油烟全部清除再关闭。此外，如果家里有人吸烟，多开窗通风，也能减少二手烟的危害，降低肺癌风险。

预防肺癌，在饮食上一定要减少高脂肪食物的摄入，尽量少吃或不吃动物内脏、油炸食物等，养成清淡饮食的习惯，并且多吃蔬菜和水果，才能有效预防肺癌。

芬兰科学家发现，苹果中含有一种黄酮类化合物，能生成抗氧化物质，降低患肺癌的风险。

很多人出现心态不平衡，其实是因为觉得自己付出太多，得到太少，因而总是纠结一些琐碎小事。如果能换个角度思考，自己得到了什么、收获了什么，可以帮助你保持心态平衡，拒绝生闷气，也是防治肺癌的有效方式之一。

在天气不理想的时候，出门一定要做好防护措施。比如，在雾霾天气出门，最好佩戴一次性防尘口罩，并且尽量减少出门频率和次数，减少有害气体的吸入和接触恶劣环境的机会，才能更好地保护肺部健康，远离肺癌。

在很多人的印象中，只有吸烟的人才会得肺癌，这种错误的想法导致许多人不明不白地成为肺癌的“下一个目标”。正确认识肺癌，学会科学预防肺癌，才能远离肺癌！

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参考资料：

[1]吴永忠，程风敏. 女性患肺癌，与“四气”有关[J]. 家庭医药，2015(3)：18-19.

[2]《许多女性不吸烟，为什么还是会得肺癌？》.知识分子.2018-07-03

[3]张扬，陈坤，张海蕾等.非吸烟女性肺癌发病危险因素的Meta分析[J]. Chinese Journal of Epidemiology，2001，22(2)：119-121.

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