牙缝长出“小石头”，刷不掉还很臭，为啥？洗牙多久洗一次最好？

“医生，我牙疼得厉害，吃饭都困难。”

当医生检查张女士的牙齿时，不禁目瞪口呆，行医多年，也是见过“大世面”的人，在见到张女士之前，他自诩坏的多彻底的牙齿都见过。

在见到张女士之后，他意识到是自己“口出狂言”了，张女士口腔内的牙齿全部松动，牙结石几乎将牙面包裹，导致张女士的咀嚼功能受到严重影响，日常无法正常咀嚼食物。

医生在经过详细检查后，建议张女士将口腔内的牙齿全部拔除，因为她的牙齿已经抢救不回来了……口腔内的牙结石甚至比牙齿还要多，一口好牙硬生生被结石全毁掉了！

一、牙结石是怎么毁了一口好牙的？

写很多人会发现牙缝长出“小石头”，刷不掉还很臭，用手去抠也很难抠掉，不理解自己的口腔内为什么会有这种石头，这到底是什么呢？

牙结石一般存在于唾液腺开口处的牙齿表面，在早期牙结石的形态还不坚硬，一般是白色的软垢，在这时通过刷牙还能刷掉。但很多人由于没有及时发现，这些软垢会逐渐的钙化变硬形成结石。

为什么牙齿表面会出现软垢和结石呢？

多数是由于患者自身的口腔卫生不良所致，我们的口腔内本身存在很多细菌，容易和食物内的蛋白质在分裂过程中混合，形成牙菌斑，这些牙菌斑就会附着在牙齿表面上，没有及时清除的话就会逐渐形成结石。此外，还有一些人是因为本身牙齿排列不整理、牙齿表面粗糙等因素，容易让牙结石沉积。

口腔内存在结石无异于是在口腔内“装”上了异物，这些异物会不断给牙周组织带来刺激。且这些结石会不断增大，牙龈也会因此而受到压迫，口腔内的血液循环受限，牙周组织可能会因此发生感染，牙龈逐渐萎缩发炎，诱发牙周囊袋出现。

一旦口腔内形成牙周囊袋，食物残渣更容易堆积，牙结石的生长速度也会随之加快，在口腔内形成恶性循环。最终会导致牙根受到破坏，让牙齿逐渐松动、脱落。

二、将牙齿放大1000倍，我们会看到什么？

据健康时报发布的数据显示，我国群众在2018年花费在口腔护理上的费用竟达到了416亿元。相较于2013年的272亿元，同比涨幅了53%。

之所以有如此高昂的费用产出，和我国群众不良的口腔健康问题有很大联系。央视新闻发布的数据显示，35~44岁成年人牙结石的检出率竟达到了96.7%，几乎人人的口腔内都存在结石。

我国成年人中，每天刷牙2次的占比不到4成，甚至有些一天都不会刷一次牙，24小时不刷牙的话，口腔内会发生怎样的变化呢？

一天不刷牙的话，口腔内就会形成牙菌斑，并且是成熟具有致病性的牙菌斑。在牙菌斑上会附着大量的细菌，在唾液、摄入食物的营养成分作用下不断生长，继而会诱发龋齿出现。并且牙菌斑还会产生大量的毒素，容易让身体的免疫系统发生反应，可能会引起牙周疾病发生。

刷牙对于牙齿健康而非常重要，给大家分享一个科学家用聚焦电子束的显微镜放大1000倍下的牙齿表面，看到这里你还不打算好好刷牙吗？

日常正确的刷牙方式应该用巴氏刷牙法，这个方式刷牙可以最大程度的清洁干净牙齿表面，同时不会伤害牙齿和牙龈。建议在饭后30分钟内刷牙，每次刷牙的时间不要少于3分钟。

刷牙结束后，最好再用牙线对牙齿的缝隙进行清洁，避免食物残渣停留在牙缝内。一些没有条件刷牙的，也可以使用漱口水配合上牙线清洁牙齿，注意每日刷牙的次数最少要有2次。

三、什么样的人最需要洗牙？多久洗一次最好？

除了日常的刷牙以外，生活中还要定期去医院口腔科进行洗牙，洗牙可以清除一些刷牙无法清洁到的部位，同时可帮助去除牙结石。

建议一些牙齿上有黑点、牙结石以及色素沉着的人群，定期去医院进行洗牙；在进行牙齿矫正的人群也需要定期洗牙，因为佩戴牙套日常刷牙有很多无法触及到的盲区，容易引起牙结石、龋齿发生，洗牙则可以帮助避免这个情况发生；还有就是一些经常刷牙出血、牙床肿胀的人群，也建议定期去医院洗牙。

一般情况下，普通人每年保持1次的洗牙即可，一些患有牙周病的患者，则要根据自身情况调整次数，可能需要3~6个月就清洗一次，具体的要根据专业医生的建议去调整。

另外，一些想要依靠洗牙来美白牙齿的人，可能要幻想破灭了，因为洗牙不能让牙齿变白，之所以会有变白的错觉，可能是因为洗牙将牙齿表面的色素沉着以及结石去除后导致的，但是牙齿本身的颜色还是没有发生改变。

四、养成4个好习惯，帮你护好牙齿

牙齿健康对于每个人而言都非常重要，一旦出现口腔问题，不仅会让你的身体很受伤，还会让你的钱包“受伤”，所以一定要做好这几点。

第一，日常的刷牙一定要认真刷，每次都要刷够时间、每天要刷够次数，不要每次就用牙刷在口腔内随便搅搅敷衍了事；

第二，牙线也是保护口腔健康必不可少的，因为日常即便是好好刷牙了，也很难将牙齿缝隙内的一些残渣清除干净，这时候就需要借助牙线的帮助了；

第三，牙齿和身体一样，也需要定期去进行体检，建议每年都进行一次检查。这样做可及时发现口腔内存在的问题，做到早发现早治疗。

第四，日常咀嚼食物要注意“雨露均沾”，两边的牙齿都要使用。还需要注意不要用牙齿去啃咬坚硬的物体，如铅笔、指甲等。

拥有一口洁白美丽的牙齿，不仅可以美化五官，还能增强自信，促进人际关系。牙齿是咀嚼食物的好帮手，日常一定要养成呵护牙齿的习惯，如果出现牙齿疾病，一定要及时治疗，避免牙齿感染，造成疼痛或脱落，对生活产生影响。

参考资料：

[1]《「牙结石」是怎么毁了一口好牙的？口腔科医生教你4个护牙法》.生命时报.2020-12-18

[2]《什么样的人最需要洗牙？这5类人被口腔科医生点名了》.生命时报.2020-07-10

[3]《口腔头号杀手“牙结石”，到底有多可怕？》.郑州大学附属郑州中心医院.2020-06-25

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