焦虑和高血压有关系吗？可能你还真的没想到，很多人都忽视了！

前几天，知名女演员马思纯在一档综艺节目中自爆患有焦虑症，需要靠吃药来稳定情绪，而这些药物具有副作用，吃药3天后她就胖了三斤。

与抑郁症一样，很多人觉得焦虑已经是大家的常态，有些人因为房子、车子、票子而焦虑，有些人因为一张成绩单、体检报告焦虑，于是忽视了焦虑症的严重性。

殊不知，一个看起来没什么大碍的焦虑症足以把一个人压垮。

一、中国精神卫生调查：国人焦虑障碍患病率最高！

何谓焦虑障碍？很多人在新环境、接触陌生人都会有一定的焦虑，而这种情绪无伤大雅，但如果你焦虑的程度非常严重，并且持续的时间比较久，那就可以考虑是焦虑障碍了。

它是一种以焦虑情绪为主的精神障碍，伴随的症状有明显的心慌、手抖、出汗、恶心、头晕等，严重者还会出现呼吸困难、尿急、心悸、冷颤、腹泻等现象。

马思纯出现的焦虑症状是在情绪方面，当人出现不安、焦虑、恐惧的情绪，而她自己无法控制只能靠吃药稳定下来，同时她还有身体僵硬、腿软的症状。

当下的社会，很多人都有焦虑障碍，不管是我们，还是大明星。现实生活中，焦虑的原因有很多，如家庭经济能力、父母孩子的健康、工作机遇、压力、夫妻关系、周围的人际关系以及他人的评价等等。

另外，焦虑障碍也会引发一系列的危害：引发头晕头痛，如果长时间持续这种状态，还可能演变成慢性头痛；更严重会导致记忆错失，引发失眠症的出现。

长期的焦虑、过大的压力让人无法睡觉，如果再严重就会变成精神病，引发并发症。长时间的负面情绪，很容易导致冠心病、高血压、肠胃病的出现。

这些不仅会影响生活质量，还会影响人的精神、健康。

二、焦虑和高血压是什么关系？

大量的病例数据显示，焦虑障碍和高血压是共同存在的，它们之间相为因果、相互影响。人一焦虑，血压就升高；血压一升高，人的情绪就会发生变化，长期下来就形成恶性循环。

国外有研究表示，焦虑障碍可以诱发和加重高血压的发生，而高血压也可以引发和加重焦虑障碍，所以临床上焦虑和高血压也并称为焦虑性高血压。

三、如何治疗？

1、药物治疗

如果非常严重的焦虑障碍，影响交际、影响生活，可以服用适量的镇静药物，降低焦虑的情绪，但药物不宜过多服用，并且这些药物必须在医生的指导下选择。

2、心理治疗

通过和心理师交流、互动建立信任，心理师运用心理知识疏导以及医学专业知识指导，让患者改变认知能力和应对方式。

心理治疗是漫长的过程，需要患者配合，并且需要坚持完整疗程。另外，家人、朋友的陪伴、关心也很重要。

面对焦虑情绪，我们要学会将它释放，虽然每个人的处理方式不一样，但一定要选一个适合自己的办法。同时还要做到正确认识自我，相信自己，不管遇到什么事情都要把自己的心态放平。

如果出现焦虑障碍，一定要第一时间治疗，千万不可放任不管，健康的身体是至关重要的！

参考资料

[1]《中国精神卫生调查：国人焦虑障碍患病率最高！没有定力就容易焦虑》.保健时报.2019年3月15日

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