洗澡时别乱搓！这些身体部位的泥，关系着你的健康

洗澡就跟吃饭一样，是每天必做的事情，对于南方人来说，一天不洗澡就浑身难受。

然而，在洗澡的过程中，经常会发现身上会掉落许多像“泥”一样的脏东西，并且有时候感觉越搓越多，越来越用力，皮肤都搓红一大片。

事实上，这些脏东西到底是什么呢？

一、身上掉落的“泥”到底是什么？

洗澡时身上搓掉的“泥”其实主要是汗、油脂、皮屑和灰尘等，这就是“泥”的四大主要成分。那为何身上会出现这些“泥”呢？

这是由于我们人体一直处在新陈代谢中，代谢在人体表面的产物就是皮屑，体表的毛孔和皮肤都能呼吸，同时也会排出一些分泌物，比如汗液和油脂等。

再加上我们生活的环境中裸露的皮肤容易接触到空气中的灰尘，这些物质就会组成身体上的“泥”。新陈代谢是无时无刻都在进行的，即使每天洗澡，身上也同样会每天都出现这些“泥”。

不过，由于人的体质和生活环境等不同，身上的“泥”的成分也会有一些区别，比如油性皮肤的人身上的“泥”含有的油脂成分多一些，而干性皮肤的人就是皮屑多一些。

二、为什么有些人身上泥很多？

生活习惯不同

如果一个人的日常饮食喜欢吃油腻和刺激的食物，而且平时不喜欢运动，那么身体分泌的油脂会比较多，皮肤上的“泥”自然也就会比较多。

新陈代谢速度快

我们的皮肤无时不刻都在进行代谢，在我们皮肤的最外层有角质层，能够帮助皮肤锁住水分和保护皮肤。

但是有些人的皮肤新陈代谢速度更快，角质层就会更快更新，角质层就会越来越厚，在搓泥时也就会出现“泥”很多的情况。

内分泌紊乱

内分泌也是影响身上“泥”的多少，如果一个人长期生活在压力大、熬夜等环境中，皮肤就会变差，尤其是毛孔会变得粗大，皮脂腺的分泌能力会加强，容易分泌更多的油脂，身上的“泥”自然就会增多。

此外，由于男性体内的雄激素分泌比女性高，身上搓出来的“泥”也就会比女性更多。

三、身上的“泥”要大力搓掉吗？

在洗澡时相信很多人都有搓澡的习惯，目的就是想将皮肤上的“泥”搓干净，在洗澡时适当搓一搓，可以清除皮肤上覆盖的灰尘和分泌物，尤其是经常出汗的部位，但如果用力搓洗，反而会对皮肤造成伤害。

这是因为身上的“泥”也是皮肤的屏障保护层，能够保持皮肤湿润，减少水分的消耗，还能阻挡周围微生物的入侵。

如果洗澡时搓澡过度，就会破坏了这层皮肤天然保护膜，使得皮肤容易过度干燥、瘙痒、敏感、出现红血丝等。除此之外，大力搓洗还会带来这几个危害：

降低皮肤的抵抗能力

角质层作为保护皮肤的首道防线，对一些外来微生物的入侵能起到阻挡的作用，而且还能够阻止化学和物理方面的刺激。

如果大力搓澡很容易就将角质层破坏，从而就会降低皮肤的抵抗力，各种皮肤问题就会随之出现。

导致湿气入侵

在春夏季节，由于空气较为潮湿，再加上频繁使用空调和喝冷饮，会增加体内湿气的情况，如果在洗澡时大力搓澡会让皮肤受损，容易导致湿气入侵。

而湿气入侵容易导致五脏功能失调，身体就容易出现健康问题。

首先，每天洗澡的次数不宜过多，在炎热的夏季，通常是一天清洗一次就可以了，但是对于出汗比较多和油脂分泌比较旺盛的人，可以多清洗一次。

老年人的皮肤油脂分泌比较少，最好适当减少清洗次数，可以保持每天擦身体的习惯。其次，洗澡时间不宜过长，每次的洗澡时间不宜超过20分钟，水温最好在30℃-45℃为宜。

最后，注意洗澡的次序，在洗澡时首先应该先洗脸，然后洗澡，最后再洗头。这是因为人体在进行热水淋浴后毛孔迅速张开，先洗脸就能避免将更多的灰尘带入脸部的毛孔，造成毛孔堵塞而引起皮肤问题。

最后洗头是因为可以避免冷热交替对脑部血液循环造成刺激，有益于头皮健康和头发的清洁。

看到这里你明白身上为什么会有“泥”了吗？在洗澡时一定要注意避免过度搓洗这些“泥”，以免出现皮肤问题。

互动：你身上皮屑多吗？

参考资料

[1]《洗澡时身上搓出的“泥”到底是什么？你肯定不知道！》.人民日报.2018-04-17

[2]洗澡不必猛搓"泥"[J].人人健康，2004(3)：59.

[3]《护肤品搓泥，该去角质了？错！》.广州日报.2017-12-28

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