长期穿内衣得乳腺癌？不穿乳房又下垂？告诉你内衣到底该怎么穿

“医生，我胸部下垂严重，是不是不穿内衣导致的？”王女士来到医院，支支吾吾，害羞地问了医生这个问题。

王女士自从生了龙凤胎后，就一直靠母乳喂养，因为穿内衣不方便喂养，加之此前听宝妈群里姐妹说过，长期穿内衣会增加乳腺癌的风险，所以干脆就不穿内衣了。

然而两年过去了，王女士越发觉得自己的胸部变得干瘪且下垂。

有时出门还会被人用异样的目光打量，她因此变得很自卑，早知道这样，恨不得一天二十四小时都穿着内衣了。

王女士这个情况，真的和不穿内衣有关系吗？

一、不穿内衣，对胸部究竟是好还是坏？

有人认为内衣有胸托，穿内衣可以预防乳房下垂，但也有人认为不穿内衣能锻炼韧带弹性，这样才可以避免乳房下垂，所以这内衣到底是穿还是不穿？

其实内衣很想说：胸部下垂不是我的错！

内衣它的作用是支撑乳房，继而让乳房能够看起来美观和坚挺而已，它并不会让乳房下垂，同时穿内衣也不会防止乳房下垂的问题。

乳房主要靠乳房悬韧带的帮助而“悬吊”起来，乳房组织因而可以固定在胸前。乳房之所以看起来饱满，其根本原因是乳房内有乳腺组织与脂肪。

但是随着年龄的不断增长，这张悬韧带也会逐渐变得松弛，导致对抗地心引力的能力减弱，加上乳房内的胶原蛋白也会逐渐变少，皮肤也会变得松弛，乳房下垂的问题也会随之出现。

另外，很多女性非常关注肥胖和减肥问题，而肥胖与快速减肥也是导致乳房下垂的高危因素，通常肥胖女性身材丰满，若发生乳房下垂则会比显瘦女性更明显，而快速减肥会导致乳房脂肪减少，失去脂肪的支撑后乳房自然就下垂了。

女性怀孕后雌孕激素的水平会上升，这令女性乳房暂时性的变得丰满，但也会让悬韧带的负担增重，而在分娩以及哺乳结束后，雌孕激素水平逐渐回落，乳腺纤体以及脂肪组织都会发生退化，乳房下垂的问题也比较容易发生。

最后，女性吸烟饮酒容易削弱皮肤的弹性，也可能成为造成乳房下垂的潜在原因。

二、长期穿内衣会得乳腺癌，是真的吗？

传言说天天穿内衣，特别是有钢圈或紧身一点的内衣就会过度挤压乳房，从而增加乳腺癌风险，这到底是真是假？

这是假的！

乳腺癌的危险因素主要分为两类，一是年龄、初潮和绝经时间、家族史、乳腺其他疾病等不可改变因素，二是长期口服避孕药、不良情绪、不良生活饮食习惯等可改变因素。

一份发表在《癌症流行病学、生物标记与预防》杂志中的研究，以1044名乳腺癌患者和469名健康对照女性为对象，经过深度访谈与研究后发现，内衣罩杯大小、有无钢圈、穿戴时间、初次穿着时间，均与乳腺癌的发病无关系。

三、这个2个特殊时期，还是建议要穿内衣

其实对于很多女性来说，内衣的确是一种束缚，有时不穿内衣是可以减少对乳房的压迫，尤其可以避免因内衣尺码或杯型选择错误时而造成的胸部不适感，但是，女性在这两个特殊时期，还是要穿内衣比较好。

1.运动时要穿内衣，并且还要穿专门的运动型内衣才可以。运动时穿内衣的目的是减少乳房移动速度以及幅度，减轻乳房因运动而对皮肤、韧带的牵拉，保护乳房。

2.新手妈妈在哺乳期还是穿内衣比较好，因哺乳期间乳房会不断胀大，新手妈妈或可能出现胸痛、背痛等不适，此时穿着哺乳期内衣可以帮助托举乳房并减少乳头摩擦，缓解不适。

四、关于内衣，很多女性可能都没买对，教你4个挑选原则

女性长期穿着材质或尺码不对的内衣反而会压迫乳房，继而引发乳房健康问题，那么内衣要怎么选才好呢？

1.看材质

内衣的材质还是以棉质为最优，不过全棉质的弹性比较差，且容易发硬和起球，所以市面上售卖的棉质内衣多为棉与其他纤维混纺的材料，触感柔软且可以吸汗，穿着起来会舒服一些。

2.看杯罩

穿着内衣时，罩杯口或腋下有肉被挤出，说明罩杯小了，若抬手臂时罩杯有空洞或出现位移，则说明罩杯大了。

罩杯有3/4罩、一片式、全罩、半罩等款式，一般只要能够合理的包裹住乳房，以及平滑贴合乳房曲线，这就是适合你的。

3.看底围

如果穿着时内衣会往上跑，说明底围松了，内衣大了，如果内衣勒得紧则说明底围太紧，内衣小了。

一般穿着内衣时，若两根手指正好能在底围带中顺利滑动，内衣没有勒肉感，这个底围就最适合你。

4.看肩带宽度

乳房的立挺也需要靠肩带的牵拉，但如果内衣过松则肩带也容易滑落下来，所以大家要根据自己乳房大小，并结合肩型来选择内衣，尽量不要选择太松或者太窄的，宽肩带和拉力强的比较推荐。

所以说穿内衣只是支撑乳房，让胸部更加美观，避免尴尬，它并不会引起也不能防止乳房下垂的发生，而肥胖、过度减肥以及不健康饮食作息才会加速乳房的下垂。

穿内衣也不会导致乳腺癌，虽说不穿内衣是一种“解放”，但运动以及哺乳期新手妈妈还是建议要穿专门的内衣哦。

参考资料：

[1]《长期穿内衣得乳腺癌？不穿乳房又下垂？到底该怎么穿？一次说清楚》.科普中国.2020-01-12

[2]《内衣穿久了会得乳腺癌？88%的女性都穿错了内衣！这份“挑衣指南”请查收~》.我是大医生官微.2020-12-22

[3]《不穿内衣，真的不会让胸下垂！》.腾讯医典她知.2022-02-12

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